Έκχαρτ Τόλλε: Πώς να αντιμετωπίσουμε τις σκέψεις που δημιουργούν φόβο
Όταν
εμφανιστεί ο φόβος, το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να στρέψεις την
προσοχή σου σ' αυτόν για να τον αναγνωρίσεις. Μετά, η ερώτηση που πρέπει
να θέσεις είναι: "Υπάρχουν κάποιες σκέψεις που συνδέονται με το φόβο;".
Μπορεί,
για παράδειγμα, να προβάλλεις τον εαυτό σου στο μέλλον και να σκέφτεσαι
πώς θα ελέγξεις κάποιες καταστάσεις. Μπορεί οι σκέψεις να δημιουργούν
ένα φανταστικό σενάριο που να αφορά μια απώλεια, κάτι δηλαδή που δεν
συμβαίνει τώρα, αλλά που μπορεί να συμβεί μελλοντικά. Πολλές φορές οι
σκέψεις δημιουργούν σενάρια για καταστάσεις που μπορεί να συμβούν στο
μέλλον, ενώ αυτές μπορεί να μη συμβούν ποτέ. Αλλά ακόμα και αν συμβούν, η
πραγματική κατάσταση είναι πάντα πιο εύκολη να αντιμετωπιστεί.
