Πώς
μπορεί η προσοχή να μένει στο παρόν και να μην παρασύρεται από τις
σκέψεις; Πρόκειται για μια συνήθεια που μπορεί να αλλάξει με τον καιρό.
Τι ήταν αυτό που σε πρώτη φάση έκανε την προσοχή να πηγαίνει συνέχεια
προς τις σκέψεις;
Ο
νους ασχολείται συνέχεια με κάτι. Δημιουργεί σενάρια, ψέματα,
υπερβάλλει για διάφορα θέματα... Γιατί είναι τόσο ελκυστικό αυτό για την
προσοχή; Επειδή είναι δημιουργικό. Ο νους δημιουργεί συνεχώς νέες
πιθανότητες και ενδεχόμενα, προσκολλήσεις, ταυτότητες, κ.ά. Όλα αυτά
φαίνονται πολύ ενδιαφέροντα στην προσοχή.
Με
τον νου έχουμε μια σχέση αγάπης και μίσους. Όταν ο νους μας δίνει αυτό
που θέλουμε, μας αρέσει. Αλλά όταν ο νους ξεφεύγει από τα όρια χωρίς την
άδειά μας, δεν μας αρέσει. Και τότε λέμε "εντάξει νου, αρκετά, σταμάτα
τώρα". Αλλά ο νους δεν σταματάει. Και εκεί συνειδητοποι ότι δεν μπορ να
ελέγξ τις σκέψεις.
