Η επανεκτίμηση των σκέψεών μας

Η επανεκτίμηση των σκέψεών μας

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε προηγούμενο άρθρο μου είχα εξηγήσει πως χωρίς την αντίδραση του #στρες που προκαλείται από τις διάφορες απειλές της ζωής, δεν έχει το σώμα αρκετή ενέργεια για να προχωρήσει σε δημιουργία. Η ενέργεια του στρες, δηλαδή, το λεγόμενο δημιουργικό ή θετικό στρες είναι κάτι καλό για την ζωή και την υγεία.

Προκειμένου όμως τα στρες που συνεχώς απειλούν τον οργανισμό μας  στην σημερινή κοινωνία να μη μας βλάψουν και να μας οδηγήσουν σε δημιουργία, είναι απαραίτητο να αυξήσουμε την αντοχή μας σε αυτά.  Η αντοχή απέναντι στα στρες της ζωής, όπως πολλές φορές σας έχω εξηγήσει, αυξάνεται με όλους τους τρόπους που περιλαμβάνονται στην μέθοδο «Έψιλον» που διδάσκεται στο ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ

Οι τρόποι αυτοί είναι η σωστή διατροφή, η τακτική άσκηση και γείωση, το γέλιο, η χαλάρωση και η σωστή διαχείριση των συναισθημάτων.