Ζήσε για σένα και άσε τους άλλους να ζήσουν για τον εαυτό τους!

Με ένα ιστορικό που περιλαμβάνει τη συγγραφή πάνω από 30 βιβλίων και συνολικά γύρω στις 5 εκατομμύρια πωλήσεις, ο dr Mikhail Litvak δίκαια μπορούμε να πούμε ότι ανήκει στην παγκόσμια ελίτ στον τομέα της ψυχολογίας, ψυχοθεραπείας και ψυχιατρικής!

Συλλέξαμε τις 18 πιο πολύτιμες συμβουλές που περιγράφονται στα βιβλία του οι οποίες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωή σας σε προσωπικό διαπροσωπικό αλλά και επαγγελματικό επίπεδο.

1. Άμα οι πράξεις σου συνοδεύονται από ένα καλοδουλεμένο σχέδιο, η επιτυχία είναι φυσικό επακόλουθο!
2. Τόσο οι ώριμοι όσο και οι ανώριμοι άνθρωποι διαθέτουν γνώση! Η μεγάλη διαφορά είναι πως ο ώριμος άνθρωπος μπορεί και μετατρέπει τη γνώση αυτή σε πράξεις!
3. Ζήσε για σένα και άσε τους άλλους να ζήσουν για τον εαυτό τους! Αν δε το κάνεις για σένα θα μπεις σε μια διαδικασία να θες να αποδείξεις στους άλλους κάτι που πιθανόν να μην είσαι.
4. Άμα σου αρέσει να ονειροπολείς φαντάσου τον εαυτό σου να κατακτά στόχους ρεαλιστικούς και βραχυπρόθεσμους. Αυτό είναι το κλειδί στην πραγματοποίηση των μεγάλων μακροπρόθεσμων στόχων.
5. Αντί να σπαταλάς τον χρόνο σου με ανθρώπους ρηχούς που ξέρεις ότι δε σε γεμίζουν. καλύτερα επένδυσε το χρόνο σου διαβάζοντας ένα βιβλίο!
6.  Όποιος δε συμπαθεί τον εαυτό του θα κάνει συχνά την κριτική στους άλλους! Ότι δεν αρέσει στον εαυτό μας άλλωστε το βλέπουμε συχνά και στους άλλους.

Οι ευγενέστερες ψυχές έχουν υποφέρει το σκοτεινότερο παρελθόν

Έχουμε, οι περισσότεροι, συνειδητοποιήσει ότι οι άνθρωποι δεν ζούνε όλοι την ίδια ζωή- κάποιοι έχουν πιο ευτυχισμένο παρελθόν ή παρόν, ενώ άλλοι υποφέρουν περισσότερο. Βέβαια, όλοι περνάμε από δοκιμασίες στη ζωή, με κάποιο τρόπο. Και πάντα θα έχουμε να αντιμετωπίσουμε ένα εμπόδιο που θα καθορίσει τις επερχόμενες εμπειρίες μας και το ποιοι θα γίνουμε.
Έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι ο άνθρωπος που χαμογελά περισσότερο είναι και ο πιο θλιμμένος κατά βάθος; Εκείνοι που θεραπεύουν πληγωμένες καρδιές, είναι και οι ευγενέστεροι άνθρωποι που θα συναντήσετε. Αυτοί είναι που απεχθάνονται να βλέπουν τους άλλους να πονούν, επειδή γνωρίζουν πώς είναι να μην αγαπιέσαι, να είσαι θλιμμένος, πληγωμένος και μόνος. Και είναι αυτοί που κάνουν ό,τι μπορούν, ώστε κανείς άλλος να μη νιώσει τον ίδιο πόνο που νιώθουν εκείνοι κάθε μέρα.

Όταν έχεις ζήσει μια επώδυνη ζωή, βρίσκεις τη χαρά στο να είσαι καλός άνθρωπος. Μαθαίνεις να δίνεις αγάπη και συμπόνοια, αυτά δηλαδή που κι εσύ λαχταρούσες πάντα.

Μεγάλωσα σε ένα σκληρό περιβάλλον. Δεν έχω πολλές χαρούμενες αναμνήσεις• η ζωή μου ήταν πάντα ένα συναισθηματικό γαϊτανάκι. Έχω πληγωθεί σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά, κι όμως στέκομαι ακόμα όρθια. Έχω πάει στην κόλαση και επέστρεψα παρά τις δυσκολίες, και όσο μεγαλώνω, συνειδητοποιώ ότι απλά θέλω οι άνθρωποι να νιώθουν καλά. Θέλω να βιώσουν μια διαφορετική πραγματικότητα από αυτή στην οποία εγώ μεγάλωσα. Θέλω να χαμογελώ στους ανθρώπους καθώς με προσπερνούν και θέλω να κάνω τη διαφορά. Συνειδητοποίησα ότι το να δείχνω καλοσύνη κάνει τους άλλους να νιώθουν όμορφα, αλλά και εμένα την ίδια.

Η Ελληνική γλώσσα αφυπνίζει την ένθεη υπόσταση του ανθρώπου

Η πιο κατάλληλη γλώσσα, ομολογουμένως, που διαθέτει ανεξάντλητο πλούτο λέξεων, που με ακρίβεια είναι ικανές να περιγράψουν το εύρος εννοιών με απύθμενο βάθος και ιδεών με απροσμέτρητο ύψος, δεν είναι άλλη, από την Ελληνική.

Οι ποικίλες εννοιολογικές αποχρώσεις των λέξεων, σκοπό έχουν να οδηγήσουν στην αφύπνιση. Ο αφυπνισμένος νους φθάνει στην επίγνωση ότι τα πάντα λειτουργούν εν σχέση. Η κακή χρήση της γλώσσας, όχι μόνον, είναι ανήθικη, αλλά και συμβάλλει επικίνδυνα στη διαστρέβλωση της αλήθειας. Το Σύμπαν είναι ηθικό και η γλώσσα μας παραπέμπει, χάρη στην ακριβή μαθηματική της δομή στη σχέση μας μ’ Αυτό.
Η αντίληψη που θέλει τον βίο του ανθρώπου να ταυτίζεται με τη ζωή, οφείλεται στην, περιορισμένης εμβέλειας, υλιστική θεώρηση που απαξιώνει τη γλώσσα, υποβιβάζει τις αξίες της ζωής και υποθάλπει την αδικία στον παρόντα βίο [πχ. η «νεότητα» που έχει σχέση με το νου χρησιμοποιείται τελείως αντίθετα από τη σημασία της. Η «νόησις»(νοέεσιν) σημαίνει ὁρμήν (ἓσιν) προς το νέον. 
Ὅτι, λοιπόν, ἡ ψυχή ἐπιθυμεῖ αὐτό, το νέον δηλαδή, δηλώνει αὐτός πού καθώρισεν αὐτό τό ὄνομα, τήν «νόησιν»] (Κρατύλος 411c,411e) 
Η γνώση της Ελληνικής γλώσσας σίγουρο είναι ότι διαπλάθει ήθος, εμπνέει τον ενθουσιασμό και αφυπνίζει τη μνήμη της ένθεης υποστάσεως του ανθρώπου.

Υπάρχουν λέξεις που περιγράφουν την αισθητή και υπεραισθητή πραγματικότητα, αλλά και λέξεις που παραπέμπουν στη σχέση του εδώ και του επέκεινα. Πχ. Σύμπαν, συγκίνηση, συμφωνία, συμπάσχω, συμφιλίωση, συνάνθρωπος, συνύπαρξη, συμμετοχή, συμπόσιο, σύντροφος κλπ.

Μέσα απ’ αυτές και άλλες πολλές, σύνθετες, λέξεις αποκαλύπτεται η ζωή ως γεγονός και έννοια σχέσεως!

Ο άνθρωπος ως συνειδητό μέρος του σύμπαντος, αναλαμβάνει μία θέση υπεύθυνη, βοηθούμενος από τη γλώσσα του ώστε να κατανοήσει εαυτόν και τη σχέση δια μέσου του εαυτού με τον άλλον και το όλον. 

Συνήθως, ακούμε συχνά, σήμερα, τη φράση «έφυγε από τη ζωή». Ας διερωτηθούμε όμως, ήταν, άραγε, ποτέ παρόν; Παρίστατο ; Εκτός αυτού, είναι λάθος η έκφραση αυτή, καθώς «ζωή» δεν είναι μόνον το χρονικό διάστημα ανάμεσα στη γέννηση και στο θάνατο. Η ζωή, είτε το ξέρουμε, είτε όχι, είναι αδιάλειπτη, με πολλές διαστάσεις. 

Δεν είμαι τα βιώματά μου.Είμαι αυτό που επιλέγω να γίνω.

Ο Καρλ Γκουστάβ Γιούνγκ ήταν ψυχοθεραπευτής και φιλόσοφος. Θεωρούσε ότι η νεύρωση και η κατάθλιψη είναι κατά βάθος μία προσπάθεια επέκτασης της συνειδητότητας.
Μας αρέσει αυτή η άποψη. Γι’ αυτό και μοιραζόμαστε μαζί σας τα αγαπημένα μας γνωμικά του!

1. Μην προσκολλιέσαι σε αυτό που φεύγει – μπορεί να χάσεις αυτό που έρχεται.

2. Ό,τι μας εκνευρίζει στους άλλους, μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.

3. Αν είστε χαρισματικό άτομο, αυτό δεν σημαίνει ότι κερδίσατε κάτι. Σημαίνει ότι έχετε να προσφέρετε.

4. Η συνάντηση δυο ατόμων είναι σαν την επαφή δυο χημικών ουσιών. Και τα δυο στοιχεία μεταμορφώνονται εν μέσω της αντίδρασης.

5. Το βαρύτερο φορτίο για ένα παιδί, είναι η ζωή που δεν έζησαν οι γονείς του.

6. Ό,τι δεν μας αρέσει στους άλλους, εξελίσσει την αυτογνωσία μας.

Κανένας φόβος για οποιοδήποτε μελλοντικό σενάριο

Κανένας φόβος για οποιοδήποτε μελλοντικό σενάριο

Κανένας φόβος για οποιοδήποτε μελλοντικό σενάριο δεν θα πρέπει να μας ανησυχεί αν εμείς εσωτερικά πορευόμαστε στην ατραπό του Κυρίου με σοβαρότητα, ταπεινότητα και επιμονή.
Θα σας μεταφέρω μια ωραία συμβολική ιστορία του Ζεν που λέει ακριβώς το ίδιο.

''Μια μέρα ένας μαθητής πήγε και βρήκε τον δάσκαλό του ενώ αυτός σκάλιζε τον κήπο του και τον ρώτησε : Δάσκαλε αν ήξερες ότι σε λίγα λεπτά θα ερχόταν το τέλος του κόσμου εσύ τι θα έκανες; και αυτός απάντησε, θα συνέχιζα να σκαλίζω τον κήπο μου'' ...

Βαθμοί ωριμότητας

Οἱ βαθμοὶ ὡριμότητός μας εἶναι πολυεπίπεδοι καὶ ἐν τελῶς διαφορετικοὶ γιὰ κάθε τομέα τῆς ζωῆς μας.
Ἄλλον βαθμὸ ὡριμότητος διαθέτουμε, γιὰ παράδειγμα, στὰ προσωπικά μας ζητήματα καὶ ἄλλον στὰ κοινωνικά μας.
Ἄλλον βαθμὸ ὡριμότητος διαθέτουμε στὰ ἐργασιακά μας καὶ ἄλλον στὰ πολιτειακά μας.
Ἄλλον βαθμὸ ὡριμότητος διαθέτουμε στὰ οἰκογενειακά μας ζητήματα κι ἄλλον στὰ ἐθνικά μας.

Ὁ βαθμὸς ὡριμότητός μας ἔχει νὰ κάνῃ σαφῶς μὲ τὴν ὀπτική μας. 
Ἀναλόγως τῆς δικῆς μας θέσεως προκύπτει καὶ ἡ ὀπτική μας, γιὰ νὰ καθορίσῃ τὶς συμπεριφορές μας καὶ τὶς ἀποφάσεις μας.

Ὑπάρχει ἡ ὀπτικὴ τῆς μαθήσεως, ποὺ μέσῳ αὐτῆς πράγματι, μὲ ὅλους τοὺς τρόπους, παρατηρώντας καὶ ζυγίζοντας, τὰ ἔξω ἀπὸ ἐμᾶς γεγονότα, ἀλλάζουμε διαδρομή, πρὸ κειμένου νὰ ἀνακαλύψουμε τὸν ὀρθὸ (γιὰ ἐμᾶς) δρόμο γιὰ νὰ φθάσουμε στὸν σκοπό μας. Αὐτὴ εἶναι ἡ ἐποικοδομητικὴ κι ἀναγκαία ὀπτικὴ γιὰ τὴν ἀνθρωπότητα, διότι μὲ αὐτὴν καὶ μόνον θὰ ἔπρεπε νὰ κυττᾶμε, κάθε φορά, τὸν κόσμο μας, πρὸ κειμένου νὰ ἀνανεώνουμε τὶς προοπτικές, διορθώνοντας τὶς «στραβές» μας καὶ ἐπανατοποθετούμενοι στὸ καθ’ ὅλα (κατ’ Ἀριστοτέλην!). Ὅμως γιὰ νὰ κατακτηθῇ αὐτὸ τὸ ἐπίπεδον συλλογικὰ ἀπὸ τὴν ἀνθρωπότητα ἀπαιτεῖται καὶ χρόνος καὶ πολλά, μὰ πάρα πάρα πολλά, δύσκολα «μαθήματα»

Προσδοκώ Ανάσταση...προσδοκώ νέα ζωή!

Προσδοκώ νέα ζωή. Απαλλαγμένη από όσα τη βάραιναν, όσα την μείωναν, όσα την εξεφτέλιζαν.

Απαλλαγμένη από το ψέμα, από την προδοσία, από την υποκρισία, από την ανηθικότητα.

Προσδοκώ ελπίδα. Για έναν καλύτερο κόσμο, για ένα καλύτερο αύριο, για έναν καλύτερο άνθρωπο. Για έναν άνθρωπο ταπεινό, φωτεινό, που να πατάει γερά στη γη, μα να ‘χει τα μάτια του στραμένα πάντα ψηλά… στα ιδανικά, στις αξίες, στα όνειρα που φαίνοντα άπιαστα.

Τι είναι αυτό που μας σταματά; 4 τρόποι να αποδεσμευτούμε από τα νοητικά μας εμπόδια

Τα νοητικά εμπόδια μπορούν να εμποδίσουν ένα άτομο από το να φτάσει το μέγιστο των δυνατοτήτων του. Εμφανίζονται σε πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένων των αρνητικών σκέψεων, των μπερδεμένων μοτίβων σκέψης και των συναισθημάτων θυμού ή κατάθλιψης. Η απελευθέρωση από αυτά τα νοητικά εμπόδια δεν είναι πάν

τα εύκολη υπόθεση, αλλά χρειάζεται να κάνετε κάποια βήματα μακριά από τους δεσμούς και τις αλυσίδες που σας κρατούν πίσω. Σκεφτείτε ότι είναι σαν ένας γενικός καθαρισμός του νου σας. Όλα τα αρνητικά συναισθήματα και οι σκέψεις που έχετε αποθηκεύσει στο υποσυνείδητό σας πρέπει να πεταχτούν, αν θέλετε να αγγίξετε την πλήρη δυναμική σας.

Παρακάτω δίνονται κάποιες προτάσεις για να καταφέρετε να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια

«Μπορείτε να κυριαρχήσετε πάνω σε σχεδόν κάθε φόβο, αρκεί να το πάρετε σοβαρά απόφαση. Γιατί να θυμάστε, ο φόβος υπάρχει μόνο μέσα στο νου σας». – Dale Carnegie

1. Καταπολεμήστε το φόβο της αποτυχίας

Οι περισσότεροι άνθρωποι βαλτώνουμε στη ζωή εξαιτίας του φόβου αποτυχίας. Τι, όμως, το τόσο κακό υπάρχει στην αποτυχία, για να τη φοβόμαστε τόσο πολύ; Χρειάζεται να καταλάβετε ότι η αποτυχία σίγουρα δεν θα σας βλάψει, ούτε θα σας σκοτώσει. Είναι εδώ για να σας υποδείξει τα λάθη σας και να σας διδάξει αυτά που χρειάζεται να μάθετε. Σε όλη την πορεία της ζωής σας, περνάτε από δύσκολα μονοπάτια πριν πάρετε τα μαθήματά σας.
Η αποτυχία, λοιπόν, αποτελεί βασικό μέρος της ζωής σας. Χρειάζεται να αποτύχετε, πριν φτάσετε στην αγκαλιά της επιτυχίας. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να φτάσετε εκεί, η αποτυχία συνιστά μέρος του παιχνιδιού. Μην προσπαθείτε να την αποφύγετε, αλλά δείτε τη ως σύμμαχο ή δάσκαλο, που βρίσκεται εδώ για να σας δείξει το μονοπάτι προς την επιτυχία. Μόλις αλλάξετε το σκεπτικό σας και τα μοτίβα του, θα φοβάστε λιγότερο την αποτυχία.

Ανάσταση και Αναστημένοι...

Ανάσταση σημαίνει να μπορώ να σε φιλώ και να σ’ αγκαλιάζω δίχως ο θάνατος να τρυπώνει από τις χαραμάδες των χεριών μου. 
Ανάσταση σημαίνει το φιλί να πάρει και πάλι την γεύση που είχε πριν την προδοσία. 
Ανάσταση σημαίνει να μην έχουν ρυτίδες οι αντοχές και οι ελπίδες μου, τα βράδια να μπορώ να πω καληνύχτα δίχως να φοβάμαι τις απώλειες που θα φέρει το ξημέρωμα. 
Ανάσταση σημαίνει το παιδί από το Αφρίν να δει ξανά δίχως αίμα το βαθύ γαλάζιο του ουρανού. Κι το κορίτσι της γειτονιά μας, που η αρρώστια καθήλωσε στο αναπηρικό καρότσι και στο κρεβάτι του πόνου, να ζήσει την μέρα της ολικής αποκαθήλωσης και την μετοχή στην γιορτή της ζωής. 
Ανάσταση σημαίνει να πάρουμε πίσω ότι ύπουλα ο θάνατος έκλεψε από το βλέμμα μας. Όλους εκείνους και εκείνα που βίαια μας στέρησε, πρόσωπα και πράγματα, στιγμές και σιωπές, δειλινά και χαραυγές.  
Ανάσταση σημαίνει δικαιοσύνη για όλους τους σταυρωμένους της γης. 
Απόψε το βράδυ, εκεί στις εκκλησιές, στα κεριά και τις αγκαλιές ο θάνατος θα υποκύψει. Ο Χριστός σκορπά το φως και την ελπίδα σε στήθη βαριά ως μνήματα. Κατεβαίνει στο άδη της καρδιάς, στην πιο σκοτεινή ώρα της ψυχής μας, λιγο πριν την ολική απόγνωση, και κηρύτει οτι η ζωή κέρδισε τον θάνατο. 
Ο Χριστός θα γίνει η απαρχή της βασιλείας Του Θεού. «Χριστός Ανέστη» θα ακουστεί ως ιαχή αιώνιας νίκης απέναντι στο θάνατο, που πλέον δεν θα μπορεί να χαλάσει τα πιο όμορφα ταξίδια της ψυχής μας.                 π. λίβυος