Η επανεκτίμηση των σκέψεών μας

Η επανεκτίμηση των σκέψεών μας

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε προηγούμενο άρθρο μου είχα εξηγήσει πως χωρίς την αντίδραση του #στρες που προκαλείται από τις διάφορες απειλές της ζωής, δεν έχει το σώμα αρκετή ενέργεια για να προχωρήσει σε δημιουργία. Η ενέργεια του στρες, δηλαδή, το λεγόμενο δημιουργικό ή θετικό στρες είναι κάτι καλό για την ζωή και την υγεία.

Προκειμένου όμως τα στρες που συνεχώς απειλούν τον οργανισμό μας  στην σημερινή κοινωνία να μη μας βλάψουν και να μας οδηγήσουν σε δημιουργία, είναι απαραίτητο να αυξήσουμε την αντοχή μας σε αυτά.  Η αντοχή απέναντι στα στρες της ζωής, όπως πολλές φορές σας έχω εξηγήσει, αυξάνεται με όλους τους τρόπους που περιλαμβάνονται στην μέθοδο «Έψιλον» που διδάσκεται στο ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ

Οι τρόποι αυτοί είναι η σωστή διατροφή, η τακτική άσκηση και γείωση, το γέλιο, η χαλάρωση και η σωστή διαχείριση των συναισθημάτων.

23 αποφθεγματα για την πνευματικοτητα

Ακολουθούν 23 αποφθέγματα για την πνευματικότητα, από διαφορετικές προσωπικότητες σε διαφορετικούς χρόνους και τόπους με ένα πολύ παρεμφερές όμως νόημα. Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε και τις συνεντεύξεις  που δημοσιεύσαμε πρόσφατα:
Το πνεύμα σημαίνει ελευθερία – Συνέντευξη της Ζοέλ Λοπινό στην Εναλλακτική Δράση

Η «Φόνισσα» μιλάει στην Εναλλακτική Δράση για την Τέχνη και την Πνευματικότητα

1 Δεν μπορείς να ταξιδέψεις στην ευτυχία. Δεν μπορείς να την κατακτήσεις, να την κερδίσεις ή να την καταναλώσεις. Η ευτυχία είναι μια πνευματική εμπειρία στην οποία ζεις κάθε λεπτό με αγάπη, χάρη και ευγνωμοσύνη – Denis Waitley
2 Χτύπα κι Αυτός θα ανοίξει την πόρτα. Εξαφανίσου, κι Αυτός θα σε κάνει να λάμπεις σαν τον ήλιο. Πέσε, κι Αυτός θα σε σηκώσει στους ουρανούς. Γίνε ένα τίποτα και Αυτός θα σε μετατρέψει στα πάντα. – Rumi
3 Φτιάξε τη δική σου Βίβλο. Συγκέντρωσε όλες τις προτάσεις απ’ ότι έχεις διαβάσει και οι οποίες σε έχουν έχουν αφυπνίσει – Emerson
4 Η Επιστήμη δεν είναι μόνο συμβατή με την πνευματικότητα αλλά αποτελεί προφανή πηγή πνευματικότητας – Carl Sagan
5 Μπορείς να υποθέσεις με ασφάλεια ότι έχεις δημιουργήσει το Θεό κατ’ εικόνα και ομοίωση σου όταν συμπεραίνεις ότι ο Θεός απεχθάνεται όλους όσους απεχθάνεσαι κι εσύ – Anne Lamott
6 Δεν φοβάμαι τον θάνατο γιατί δεν τον πιστεύω. Ο θάνατος είναι σα να βγαίνεις από ένα αμάξι και να μπαίνεις σε ένα άλλο – John Lennon

8 τρόποι για να δώσετε πλάτος και βάθος στη ζωή σας

Αρκετά μας έχει απασχολήσει το πως θα επιμηκύνουμε τη ζωή μας. Σε αυτό το άρθρο δεν θα διαβάσετε για το μήκος, αλλά πως να δώσετε πλάτος και βάθος στη ζωή σας. Η ζωή έχει νόημα εφόσον της το δώσουμε εμείς. Ο Μαρκ Τουέιν είχε πει

Οι δυο πιο σημαντικές μέρες στη ζωή σου είναι η μέρα που γεννιέσαι και η μέρα που ανακαλύπτεις γιατί.

Και το γιατί, δεν είναι κάτι που ανακαλύπτουμε, είναι κάτι που εμείς δημιουργούμε καθημερινά με τις επιλογές μας.

1. Συνειδητοποιήστε πόσο σύντομη είναι η ζωή

Μια φορά υπάρχουμε, δεν υπάρχει τρόπος να υπάρξουμε δυο φορές και μάλλον δεν θα υπάρξουμε ξανά ποτέ. Κι εσύ που δεν εξουσιάζεις το αύριο, αναβάλλεις τη χαρά. Και η ζωή πάει χαμένη με τις αναβολές και ο καθένας πεθαίνει απασχολημένος.
Επίκουρος

Αυτό ακριβώς είναι η ζωή μας, μια αστραπή. Γεννιόμαστε, περπατάμε, πάμε σχολείο, πανεπιστήμιο, βρίσκουμε εργασία, παντρευόμαστε, κάνουμε παιδιά, παίρνουμε σύνταξη και πεθαίνουμε. Τόσο απλά και τόσο σκληρά. Καλά κάνουμε που σχεδιάζουμε, βάζουμε στόχους, προσπαθούμε για ένα καλύτερο μέλλον. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν αξίζει να θυσιάζουμε διαρκώς τη χαρά, την ευτυχία, την αγάπη για να τα απολαύσουμε «μετά». Γιατί το πιο πιθανό είναι ότι το «μετά» θα έρθει πολύ σύντομα και δεν θα είμαστε ακόμα έτοιμοι και θα τα αναβάλλουμε για ακόμα πιο μετά, μέχρι που δεν θα υπάρχει άλλο μετά. Διαβάστε τη συμβουλή του George Carlin’s για να απελυθερωθούμε από τα γηρατειά

2. Μην σταματάτε ποτέ να μαθαίνετε

Το ξύπνημα ενός Νέου Κόσμου: Η αρχή της απροσδιοριστίας (Μάνος Δανέζης – Στράτος Θεοδοσίου)

Η «αρχή της απροσδιοριστίας»

Από το βιβλίο των Μάνου Δανέζη και Στράτου Θεοδοσίου: «Η Κοσμολογία της Νόησης – Εισαγωγή στην Κοσμολογία», Εκδόσεις «Δίαυλος»
Tην «αρχή της απροσδιοριστίας» τη διατύπωσε πρώτος ο Werner Karl Heisenberg το 1926. Σύμφωνα με αυτή, δεν ήταν δυνατόν να υπολογιστεί ταυτόχρονα η ταχύτητα και η θέση ενός σωματιδίου. Mε βάση την αρχή της απροσδιοριστίας ο W. Heisenberg, ο E. Schrödinger και ο P. Dirac θεμελίωσαν την Kβαντομηχανική, η οποία εισήγαγε την ιδέα της δυαδικής φύσης του φωτός (σωματίδιο-κύμα).
H Kβαντομηχανική επεξέτεινε την αρχή της απροσδιοριστίας σε μιαν αρχή αδυναμίας πρόβλεψης του τελικού αποτελέσματος ενός συμβάντος. Mε αυτό τον τρόπο, το τυχαίο έγινε ο ρυθμιστικός παράγοντας εξέλιξης των γεγονότων. Eνδιαφέρον είναι να αναφερθεί ότι αντίπαλος αυτής της συμπαντικής θεώρησης περί τυχαίου υπήρξε ο A. Einstein, ο οποίος δεν έπαυε να επαναλαμβάνει: «Δεν είναι δυνατόν ο Θεός να παίζει ζάρια».
Διαβάστε επίσης

Ύλη: Το φάντασμα της ανθρώπινης αυταπάτης (Μάνος Δανέζης)

Μάνος Δανέζης: Μας συνδέει Φως (βίντεο)

Μάνος Δανέζης: Ζούμε σε ένα Matrix… η ανατροπή είναι θέμα χρόνου

H αρχή της απροσδιοριστίας, όμως, βρήκε μια τέλεια εφαρμογή στο πεδίο της Kβαντικής Φυσικής, από τους κόλπους της οποίας προήλθε. Η αρχή της απροσδιοριστίας διέπει όχι μόνο τις μετρήσεις των μικροσκοπικών αντικειμένων, όπως των ηλεκτρονίων, των ατόμων και των μορίων, αλλά και τις μετρήσεις μεγάλων αντικειμένων. Επειδή όμως ένα μεγάλο αντικείμενο έχει και μεγάλη αδράνεια, η μέτρηση διαταράσσει ελάχιστα την ταχύτητά του.

Το σημάδι που διαβάζει η ψυχή είναι το θεϊκό μήνυμα της αγάπης!

Το σημάδι που διαβάζει η ψυχή

Γράφει η συγγραφέας Ρίνα Σερέτη
Όλα στη ζωή περιβάλλονται από σημάδια και η πορεία της ζωής σου εξαρτάται από τα μηνύματα που θα λάβεις από τα σημάδια αυτά και πώς θα τα ερμηνεύσεις.
Λένε πως η ζωή ξέρει πού σε πάει μα χρειάζεται να βάλεις κι εσύ το δαχτυλάκι σου αλλιώς θα οδηγηθείς σε δρόμους που δεν θα μπορείς να ανταποκριθείς γιατί απλά δεν θα έχεις μάθει να διαβάζεις τα σημάδια. Άραγε είναι άρνησή σου να τα καταλάβεις ή αδυναμία αποδοχής της ερμηνείας τους;
Τα μηνύματα δίνονται με πολλούς τρόπους, η ζωή ρέει με ρυθμούς μαζί με μας και πέρα από εμάς. Όλα καταλήγουν σε συμπεράσματα που μας αφορούν, εργαλεία για να εξελιχθούμε και να προχωρήσουμε ως οντότητες, αρκεί εμείς να είμαστε έτοιμοι αλλά και διατεθειμένοι να τα αποκωδικοποιήσουμε. Οι τρόποι λήψης των μηνυμάτων δεν έχουν τίτλο, δεν έχουν επικεφαλίδα, δεν έχουν όρια. Τα όρια τα βάζεις εσύ και εξαρτώνται από τα όρια που έχεις βάλει για τους δικούς σου νοητικούς προορισμούς, τους δικούς σου ορίζοντες…

Κι όμως η Γη γυρίζει

Δεν είναι λίγες οι φορές που η Εκκλησία έχει αντιμετωπίσει τη γνώση ως αμαρτία, τους επιστήμονες ως ειδωλολάτρες και έχει παρέμβει προκειμένου να σταματήσει την έρευνα, από φόβο να μη χάσει τα κεκτημένα της. Ο Γαλιλαίος, ο οποίος δικαιούται ίσως περισσότερο από κάθε άλλον να διεκδικήσει την πατρότητα της νεότερης φυσικής και τον οποίο ανήκει η διάσημη φράση «Κι όμως η Γη γυρίζει», ήρθε αντιμέτωπος πολλές φορές με την εκκλησιαστική αρχή.

Ο ίδιος ήταν πιστός καθολικός, αυτό όμως δεν τον εμπόδισε να υποστηρίξει ότι ο άνθρωπος μπορεί να ελπίζει πως θα κατανοήσει τη λειτουργία του κόσμου. Αυτό ερχόταν σε απόλυτη αντίθεση με τα δόγματα της Καθολικής Εκκλησίας, που βεβαίωναν ότι ο άνθρωπος είναι ανήμπορος να κατανοήσει πλήρως τα έργα του Θεού. Ο Γαλιλαίος πίστευε μάλιστα ότι αυτή η γνώση θα γινόταν δυνατή με την παρατήρηση του πραγματικού κόσμου.

Από πολύ νωρίς ο Γαλιλαίος ήταν οπαδός της κοπερνίκειας θεωρίας για την κίνηση των πλανητών γύρω από τον Ήλιο. Δημόσια όμως το υποστήριξε μόνο όταν κατάφερε να ανακαλύψει την απόδειξη που χρειαζόταν. Δημοσίευσε τις απόψεις του για τη θεωρία του Κοπέρνικου στην ιταλική γλώσσα και πολύ γρήγορα οι θέσεις του έγιναν ευρύτατα αποδεκτές από την ακαδημαϊκή κοινότητα. Το γεγονός αυτό ενόχλησε τους αριστοτελικούς καθηγητές, που ενώθηκαν εναντίον του και προσπάθησαν να πείσουν την Καθολική Εκκλησία να καταδικάσει τη θεωρία του Κοπέρνικου. Η Καθολική Εκκλησία τότε δεχόταν τις θεωρίες του Αριστοτέλη ως θέσφατα και απέρριπτε ως επικίνδυνη κάθε παρεκτροπή από αυτές.

Γιατί οι επαγγελματικά επιτυχημένοι και έξυπνοι άνθρωποι δεν είναι ευτυχισμένοι

Γιατί οι επαγγελματικά επιτυχημένοι και έξυπνοι άνθρωποι δεν είναι ευτυχισμένοι

Ποιες είναι οι παγίδες στις οποίες πέφτει ο σύγχρονος άνθρωπος και σαμποτάρει την ευτυχία του

Ποιο είναι το μυστικό για μία ευτυχισμένη ζωή; Τα χρήματα; Ένας επιτυχημένος γάμος; Τα παιδιά; Η καριέρα; Η υγεία; Υπάρχουν «συστατικά» για τη συνταγή της απόλυτης ευτυχίας; Παίζει ρόλο η ευφυΐα και το περιβάλλον στο οποίο γαλουχείται ένας άνθρωπος; Και αν ναι, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι κατακλύζονται από σκοτεινές σκέψεις, από απαισιοδοξία και αγωνία για το μέλλον; 

Ο καθηγητής Μάρκετινγκ, Ραζ Ραγκουνατάν, του Πανεπιστημίου του Τέξας εξηγεί στο βιβλίο του με τίτλο «Αφού είσαι έξυπνος, γιατί δεν είσαι ευτυχισμένος;» τις παγίδες στις οποίες πέφτουν οι άνθρωποι τορπιλίζοντας τη ζωή τους, με αποτέλεσμα η ευτυχία να… δραπετεύει.

Η πραγματική επανάσταση της εποχής μας είναι η Επανάσταση της Συνείδησης

Αν ρίξουμε μια ματιά στα γεγονότα που διαδραματίζονται στον κόσμο μας σήμερα, θα συνειδητοποιήσουμε εύκολα ότι ζούμε σε επαναστατικούς καιρούς. Η επανάσταση των ημερών μας όμως, είναι εντελώς διαφορετική από οποιαδήποτε άλλη επανάσταση στην ιστορία της ανθρωπότητας. Η επανάσταση αυτή, δεν ξεκίνησε για να αναδιατάξει τις μορφές και τα σχήματα, ώστε να αντικατασταθούν τα παλιά και ξεπερασμένα με νέα, δυναμικά και πιο ζωηρά. Η επανάσταση αυτή, είναι σε θέση να οδηγήσει την ανθρωπότητα πέρα από τις μορφές και τα σχήματα. Η επανάσταση της εποχής μας είναι η επανάσταση της Συνείδησης.
Η Συνείδηση, η οποία κοιμάται αιώνες τώρα, κάτω από τα μάγια της ταύτισης με τις μορφές και τα σχήματα, ξυπνά στις μέρες μας. Υπάρχει μια ολοένα και πιο ισχυρή παρόρμηση και ο αριθμός των ατόμων που ευαισθητοποιούνται στο ξύπνημα γίνεται όλο και μεγαλύτερος.
Τα αποτελέσματα αυτής της παρόρμησης, ξυπνώντας από το όνειρο της ταύτισής με τις μορφές και τα σχήματα, γίνεται αισθητή από όλους, μερικές φορές ακόμη και αρκετές φορές την ημέρα. Αλλά πολλοί από εμάς αγνοούμε τι πραγματικά βιώνουμε. Όλοι αισθανόμαστε πώς οι επιτυχίες που μπορούν να επιτευχθούν στον κόσμο είναι όλο και λιγότερο ελκυστικές για μας. Αναγνωρίζουμε ότι πίσω από τις γήινες επιτυχίες και τις αποτυχίες πρέπει να υπάρχει κάτι βαθύτερο, κάτι πιο ουσιαστικό στην ζωή μας.

Το άρθρο, του οποίου ο συγγραφέας ισχυρίζεται ότι θα σας αλλάξει καθώς το διαβάζετε

Ένα εξαιρετικό άρθρο που υπογράφει ο George Economides για το humanadvanced.com και μιλάει για το βαθμό επίγνωσης που έχουμε για τον εαυτό μας και την προσωπικότητά μας. Με λίγα λόγια προσπαθεί να απαντήσει στο θεμελιώδες ερώτημα: «Ποιος είσαι;». O κ Οικονομίδης ισχυρίζεται ότι το άρθρο αυτό θα σας αλλάξει καθώς το διαβάζετε. Δείτε πως….
Αυτό το άρθρο μπορεί να είναι φιλόδοξο και την ίδια στιγμή θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε άλλο παρά αυτό. Άλλωστε δεν υπάρχει τρόπος να απαντηθεί αυτό το ερώτημα εδώ, και πόσο μάλλον από εμένα… Η προσωπικότητα είναι ένας κώδικας με πολλά ερωτηματικά.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, ένας από τους οποίους είναι ότι το άτομο που ήρθε σε αυτή τη σελίδα και το άτομο που θα φύγει από αυτή τη σελίδα δεν θα είναι πλέον ταυτόσημα. Ο χρόνος που περνάς σε αυτό το άρθρο θα σε αλλάξει σε ένα βαθμό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ορίσουμε αυτή την αλλαγή: ψυχολογικά, έχεις κάνει μια επιλογή είτε να συνεχίζεις να διαβάζεις είτε να σταματήσεις – οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές θα θέσουν ένα μοντέλο στο μυαλό σου το οποίο θα οδηγήσει το υποσυνείδητο σου για μελλοντικές αποφάσεις. Ό,τι διαβάζεις θα σε επηρεάσει σε ένα βαθμό, και αυτό θα είναι ακόμα μια αλλαγή.

Χαλίλ Γκιμπράν: «Το καλό βρίσκεται μέσα σε όλους»

Το καλό βρίσκεται μέσα σε όλους…
σε άλλους σαν χείμαρρος και σε άλλους σαν επίπεδο ρεύμα

«Μπορώ να μιλήσω για το καλό που είναι μέσα σας, αλλά όχι για το κακό. Είστε καλοί όταν είστε ένα με τον Εαυτό σας. Κι ωστόσο, όταν δεν είστε ένα με τον εαυτό σας δεν είστε κακοί. Είστε καλοί με αναρίθμητους τρόπους, και δεν είστε κακοί όταν δεν είστε καλοί, μόνο που χασομεράτε και τεμπελιάζετε.

Η καλοσύνη σας βρίσκεται στη λαχτάρα σας για το Μεγάλο Εαυτό σας: και η λαχτάρα αυτή βρίσκεται μέσα σε όλους σας. Αλλά σε μερικούς από σας, η λαχτάρα αυτή είναι σα χείμαρρος που τρέχει ορμητικά προς τη θάλασσα, κουβαλώντας μαζί του τα μυστικά των λοφοπλαγιών και τα τραγούδια του δάσους.

Ενώ σε άλλους είναι σαν επίπεδο ρεύμα που χάνεται στις στροφές και τις γωνίες κι αργοπορεί ώσπου να φτάσει στην ακτή. Αλλά δεν πρέπει αυτός που λαχτάρα πολύ να λέει σ’ εκείνον που λαχταρά λίγο, «Γιατί είσαι αργός και σταματάς;» Δεν ρωτάμε τον γυμνό, «Που είναι τα ρούχα σου;» ούτε τον άστεγο, «Τι έπαθε το σπίτι σου;» »
Διαβάστε όλα τα απόσπάσματα από τον Χαλίλ Γκιμπράν

Εναλλακτική   Δράση

Μάθε γιατί δεν ζεις τη ζωή που θέλεις να ζεις

Η Προσδοκία, η ελπίδα, οι αναπολήσεις, οι ονειροπολήσεις,
η ενασχόληση με πράγματα που χαμηλώνουν τις δονήσεις
και οι αρνητικές σκέψεις είναι οι κύριοι λόγοι
που δεν ζεις τη ζωή που θέλεις να ζεις

Του Κωνσταντίνου Σμιξιώτη
Οι άνθρωποι αναρωτιόνται συχνά γιατί δε ζουν τη ζωή που θέλουν. Παρόλο που κατά καιρούς, έστω κι αποσπασματικά, έχουμε αναλύσει τα κρίσιμα σημεία (δες Λυχνάρι του Αλαντίν) τα οποία ελάχιστοι προσέχουν κι εργάζονται μ αυτά, θα κάνουμε μια ακόμη προσπάθεια ενθύμησης μέσα από αυτό το κείμενο προς αυτή τη κατεύθυνση, επειδή πάντα θα είναι επίκαιρο.
Υπάρχουν κάποιες αρχές που διέπουν την υλοποίηση μιας ιδέας, είτε αυτή είναι ένας τρόπος ζωής είτε η υλοποίηση ενός σχεδίου. Το θέμα είναι κατά πόσο κάποιος γνωρίζει τις αρχές αυτές και τα δεύτερο πόσο εργάζεται πάνω σ’ αυτές. Ήδη ξεκινήσαμε με δυο παράγοντες: Γνώση και προσπάθεια.
Η γνώση δεν είναι δύσκολο να αποκτηθεί, για την ακρίβεια εν πολλοίς το σύμπαν βρίθει από αυτήν. Εν τάχει θα ονομάσω μερικές αρχές αυτής της γνώσης. Όραμα, επιθυμία, δύναμη θέλησης, σταθερότητα, συγκέντρωση του νου-εστίαση, θετική σκέψη-συναίσθημα, πίστη-εμπιστοσύνη στο σκοπό. Στον αντίποδα καλό θα είναι να αποφεύγονται τα εξής: Προσδοκία, ελπίδα, αναπολήσεις, ονειροπολήσεις, ενασχόληση με πράγματα που χαμηλώνουν τις δονήσεις, αρνητικές σκέψεις.

Θα εξηγήσω, εν τάχει –πάλι- τους λόγους αποφυγής των παραπάνω. Οι προσδοκίες είναι επικίνδυνες γιατί μπορεί να ανατραπούν, κι αυτό παρόλο που είναι φυσικό σε μια πορεία, μπορεί να απογοητεύσει τον άνθρωπο και να τον αποσυντονίσει. Ακόμη κι οι μεγάλες θετικές προσδοκίες μπορεί να γίνουν παγίδα

4 απλά βήματα για να πετύχετε τα πάντα

Τα 4 απλά βήματα για να πετύχετε τα πάντα
Η αλάνθαστη, απλούστερη και διαχρονική συνταγή της επιτυχίας

Του Γιάννη Αραχωβίτη
1. Μάθε
2. Κάνε
3. Ξαναμάθε
4. Ξανακάνε
4 απλά βήματα. Επανέλαβε αυτόν το κύκλο ξανά και ξανά και ΤΙΠΟΤΑ δεν πρόκειται να σε σταματήσει. Δεν είναι δύσκολο. Είναι απλό, πρακτικό και πάνω από όλα αποτελεσματικό. Παρόλα αυτά, ΠΟΛΥΣ κόσμος αρνείται να το κάνει.

Είναι ο πιθανότερος λόγος γιατί πολλοί άνθρωποι δεν ζουν στο επίπεδο που θα ήθελαν; Πιθανότατα ναι! Είσαι προετοιμασμένος να προσπαθήσεις, ξανά και ξανά, για να βελτιωθείς; Είσαι έτοιμος να δεχτείς τις προσωρινές αποτυχίες και τα περιπτωσιακά όχι, για να φτάσεις στον στόχο σου; Μερικές φορές κερδίζεις, μερικές απλώς μαθαίνεις και προχωράς σοφότερος.

Μεταμορφώνοντας τον Πόνο σου σε Αγάπη

Μεταμορφώνοντας τον Πόνο σου σε Αγάπη

Κάθε πόνος είναι σπόρος φώτισης, επειδή ο πόνος σε σπρώχνει να αναζητήσεις τη σοφία. Μπορείς να πεις ότι ο πόνος σε οδηγεί στη φώτιση, μα δεν μπορείς να πεις ότι ο πόνος είναι η ίδια η φώτιση. Το σώμα και ο νους σου είναι το χωράφι. Ο πόνος είναι ο σπόρος, η σοφία είναι το κλαδί και η φώτιση ο καρπός. 

Ο Πόνος είναι Σπόρος Φώτισης, ο άνθρωπος που βλέπει τη ζωή σαν μια οργανική ενότητα αποδέχεται τον πόνο. Ο πόνος σου δημιουργεί την ανάγκη να αναζητήσεις την αλήθεια. Αλλιώς, θα βαριόσουν, θα κοιμόσουν, θα ήσουν σαν φυτό. Μην ανταγωνίζεσαι τον πόνο. Να νιώθεις ευγνωμοσύνη προς τον πόνο. Σε κρατάει σε εγρήγορση, σε κρατάει ξύπνιο και σε προκαλεί να βρεις τρόπο να τον ξεπεράσεις. 

Bodhidharma

Αν ρίξουμε μια ματιά γύρω μας θα δούμε σφιγμένα χείλη, χαμηλωμένα βλέμματα, μαζεμένα σώματα... θα αντικρύσουμε τον πόνο και τη δυστυχία σε όλο τους το μεγαλείο…

Αν ρίξουμε μια ματιά μέσα μας θα δούμε ότι κι εμείς δεν περάσαμε αλώβητοι από τα βέλη του πόνου. Οι πληγές που έχουν σχηματιστεί μέσα μας ίσως ματώνουν ακόμα και τα σημάδια από τον φόβο, την προδοσία, την εγκατάλειψη, το μίσος, την έλλειψη αγάπης δεν έχουν εξαφανιστεί. Υπάρχουν ακόμα στα υπόγεια της ύπαρξης μας και με την πρώτη ευκαιρία αιμορραγούν.