ΧΑΛΑΡΩΣΗ: ΤΟ ΟΧΗΜΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΜΕΤΑΦΕΡΕΙ ΣΤΟ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ. – ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ
Το να ζούμε με το νου και το σώμα σε χαλάρωση είναι η φυσική
μας κατάσταση.
Είναι ο σημερινός τρόπος ζωής που μας έχει κάνει να ξεχάσουμε αυτή την
κατάσταση.
Εκείνοι που ζουν με το νου και το σώμα σε χαλάρωση έχουν το
κλειδί για να είναι πιο υγιείς, να έχουν περισσότερη ζωτικότητα, να έχουν
μεγαλύτερη αρμονία ανάμεσα στον νου και το σώμα.
Η κατάσταση του νου και η κατάσταση του σώματός μας
συνδέονται.
Αν οι μύες είναι χαλαρωμένοι, τότε και ο νους μας είναι
ήρεμος. Αν ο νους είναι ανήσυχος, τότε
βλέπουμε τα αποτελέσματά του και στο σώμα.
Κάθε δράση ξέρουμε ότι προέρχεται κυρίως από τον νου. Όταν ο
νους δεχτεί ένα εξωτερικό ερέθισμα, που τον οδηγεί στο να δράσει, αμέσως στέλνει ένα μήνυμα δια μέσου του
νευρικού συστήματος στους μύες, και οι μύες μετατρέπουν αυτό το ερέθισμα, σε
μηχανική ενέργεια, δηλαδή σε κίνηση.
Στην καθημερινή μας ζωή, στο άγχος και στη βιασύνη της
σύγχρονης ζωής, ο νους μας δέχεται ερεθίσματα που μας κάνουν να είμαστε σε
ετοιμότητα, σε επιφυλακή. Έτσι λοιπόν ξοδεύουμε πάρα πολύ μεγάλο μέρος από τη
ζωής μας, ακόμα και στον ύπνο μας, σε μια κατάσταση έντασης.
Καθένας από μας, αν παρατηρήσει το σώμα του, θα βρει σημεία
τέτοια που μαζεύει αυτή την ένταση. Άλλοι άνθρωποι έχουν σφιγμένο στομάχι,
άλλοι έχουν ανασηκωμένους ώμους, άλλοι είναι σκυθρωποί. Αυτή λοιπόν η άσκοπη
υπερένταση, προκαλεί ταλαιπωρία και κακή υγεία. Είναι μια τεράστια αφαίμαξη της
ενέργειάς μας, που δημιουργεί υπερκόπωση.
Χαλάρωση σημαίνει να μην υπάρχει κανένας μυς σε ένταση χωρίς
να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος. Σημαίνει να μάθουμε να αφηνόμαστε αντί να
σφίγγουμε το σώμα μας, χωρίς να υπάρχει αιτία. Να αναπνέουμε ήρεμα και βαθιά
και να αφήνουμε όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες απλά να συμβαίνουν.