Δεν υπάρχει δρόμος για την ευτυχία, η ευτυχία είναι ο δρόμος

Δεν υπάρχει δρόμος για την ευτυχία, η ευτυχία είναι ο δρόμος

10 τρόποι για να τον ακολουθείτε καθημερινά

Όλοι οι άνθρωποι -ανεξαιρέτως- έχουν βιώσει περιόδους όπου «η ζωή είναι ωραία», πιθανώς ως αποτέλεσμα της αφθονίας υλικών αγαθών και δραστηριοτήτων ή της ύπαρξης κάποιων προσώπων και καταστάσεων στη ζωή τους. Δηλαδή, εξαιτίας κάποιων εξωτερικών παραγόντων.  Δυστυχώς, τα γεγονότα των τελευταίων χρόνων καθιστούν όλο και πιο δύσκολο να συμβεί κάτι τέτοιο, καθώς οι περισσότεροι νιώθουν χαμένοι, απογοητευμένοι ή ακόμα και απελπισμένοι.

Ποιος είναι λοιπόν ο λόγος που η ζωή μοιάζει με τρενάκι του Λούνα Παρκ, με τα πάνω και τα κάτω της και  που η ευτυχία φαντάζει εφήμερη –  και πιο σημαντικό,  τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;

Πάρα πολλά.  Πιστεύω ότι ο κύριος λόγος που δεν μένουμε σε μία κατάσταση ευτυχίας είναι απλά διότι δεν ξέρουμε πώς. Αυτό συμβαίνει, όχι μόνον επειδή δεν μας το δίδαξαν ποτέ, αλλά ακόμα χειρότερα, επειδή «εκπαιδευτήκαμε» στο πώς να είμαστε δυστυχισμένοι.

Από παιδιά, πρόσωπα που είχαν κύρος στη ζωής μας, μας απέτρεπαν -πιθανώς άθελά τους- από την ευτυχία. Μας έκαναν να νιώθουμε τύψεις αν αισθανόμασταν πολύ ευτυχείς, παρεμπόδιζαν την ανοιχτή εκδήλωση αυτής της ευτυχίας ή μας φόβιζαν ότι κάτι κακό θα ακολουθήσει. Άλλοι πάλι ήθελαν να τους μοιάσουμε και μας δίδαξαν να είμαστε  ανήσυχοι, ανήμποροι ή θύματα απέναντι στις καταστάσεις. Με τη δικαιολογία ότι θέλουν να μας προστατέψουν, μας παρότρυναν να πάρουμε τη ζωή στα σοβαρά, να δουλέψουμε σκληρά, να ξεχάσουμε τις προσωπικές μας ανάγκες και επιθυμίες. Και όλα αυτά με την υπόσχεση ότι -αν ήμασταν τυχεροί- θα γινόμασταν κάποτε ευτυχισμένοι.

Αλλάζει ο άνθρωπος;

Αλλάζει ο άνθρωπος;

Πρόκειται για ένα ερώτημα το οποίο δεν μπορεί να απαντηθεί με ένα ναι ή ένα όχι. Χρειάζεται να προσδιοριστεί με σαφήνεια η λέξη «αλλάζει» ώστε να καταλήξουμε σ? ένα συμπέρασμα. Αυτός είναι ο στόχος του κειμένου, καθώς επίσης και η διατύπωση μια σωστής επιχειρηματολογικά άποψης.

Αλλάζω σημαίνει προκαλώ μια αλλαγή στον εαυτό μου και πλέον διαφέρω από την προηγούμενη κατάστασή μου. Στην γλώσσα της Ψυχολογίας η μεταμόρφωση αυτή συνδέεται με το μυαλό και τον ψυχισμό του ανθρώπου. Συγκεκριμένα, η διαδικασία αυτή παραπέμπει σε διαφοροποιήσεις μεταξύ παρελθόντος, παρόντος και μέλλοντος ως προς :

Α) τον τρόπο σκέψης(νόηση)
Β) τον τρόπο συμπεριφοράς(πράξη)
Γ) την αντίληψη
Δ) την διαχείριση των συναισθημάτων.

Επιπλέον, το νόημα της λέξης «αλλαγή» μπορεί να αφορά αλλαγές που πραγματοποιούνται κατά την διάρκεια της εφηβείας ή των γηρατειών. Π.χ. σωματικές αλλαγές ή βιολογικές-ορμονικές αλλαγές.
Επομένως, με βάση τις δυο τοποθετήσεις παραπάνω οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε σε τι ακριβώς καλούμαστε να απαντήσουμε όταν μας ρωτάνε αν αλλάζει ο άνθρωπος.

Παρακάτω λοιπόν θα αναπτύξω μια απάντηση στο ερώτημά μας με βάση την πρώτη τοποθέτηση, καθώς η δεύτερη θαρρώ πως είναι ξεκάθαρη.

Αρχικά θέλω να σκεφτείτε τι είναι ο άνθρωπος.

ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ.

ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ.

Σκέψεις και συναισθήματα και πως επηρεάζουν την υγεία - ( Thoughts, feelings and how they affect health )

Πόσοι καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με τη ρουτίνα, τα πρέπει, αφήνοντας πάντα πίσω τη λαχτάρα της καρδιά μας, σε μια προσπάθεια να ικανοποιήσουμε πέρα από το "εγώ" τις πεποιθήσεις και απαιτήσεις του κοινωνικού μας περιβάλλοντος;Είχαμε την ιδιαίτερη χαρά να παραβρεθούμε, σε μια άκρως επαναστατική και τολμηρή θα λέγαμε ομιλία, της Άννας Κυριακίδου , που μας ταξίδεψε παραμυθένια στη σύγκρουση του "θέλω" και του "πρέπει", κάνοντας παράλληλα και εισαγωγή σε καινοτόμες θεραπευτικές μεθόδους όπως τη μέθοδο Θ(θήτα).

Παιδί... μια ξεχασμένη οντότητα στη δίνη του χρόνου και του στερεότυπου τρόπου ζωής.

Φυλακισμένο στα πρέπει, αναζητώντας την ελευθερία στα "θέλω" του.

Διόλου τυχαίο που η συγκεκριμένη παρουσίαση ομιλία φιλοξενήθηκε 

 στην αγκαλιά του Studio Yoga & Pilates Somanous. 

ΕΡΜΗΤΙΚΑ ΚΕΙΜΕΝΑ - ΕΠΙΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ

ΕΡΜΗΤΙΚΑ ΚΕΙΜΕΝΑ - ΕΠΙΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ

Ερμητικά κείμενα τα απαγορευμένα κείμενα! Επιγραμματικές γνώσεις:
Ο ΚΟΣΜΟΣ ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΥΛΗ

1. Ολα τα οντα κινουνται και μονο το μη ον ειναι ακινητο.
2. Πρωτος ειναι ο Θεος,δευτερο το συμπαν και τριτος ο ανθρωπος.
3. Το συμπαν υπαρχει για τον ανθρωπο και ο ανθρωπος για τον Θεο.
4. Το αισθητικο μερος της ψυχης ειναι θνητο ενω το λογικο ειναι αθανατο.
5. Δεν κινουνται ολα απο την ψυχη αλλα η ψυχη κινει καθε ον.
6. Οτι πασχει αισθανεται και οτι αισθανεται πασχει.
7. Καθε τι που λυπαται και ευχαριστιεται ειναι ον θνητο.
*8. καθε τι που ευχαριστιεται και δε λυπαται ειναι ον αθανατο.
9. Δε νοσει το καθε σωμα αλλα καθε σωμα που νοσει ειναι και διαλυτο.
10. Δεν υπαρχει τιποτα αληθινο μεσα στα σωματα.

Ο ΘΝΗΤΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ ΔΡΑΣΗΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ ΚΑΙ Η ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΝΟΔΟΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΑΣ

Ο ΘΝΗΤΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ ΔΡΑΣΗΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ ΚΑΙ Η ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΝΟΔΟΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΑΣ

Μην γίνεστε ένα με αυτόν τον κόσμο, και γίναμε όλοι ένα με αυτόν!

Πρέπει να κατανοήσουμε ότι το καλό θα φέρει πάντα την αντίδραση του κακού, όπως και το ότι δεν φτάνει να είμαστε μόνον καλοί, διότι οι αντιδράσεις μας απέναντι σε ότι διαφορετικό σχεδόν πάντα προέρχονται από το κακό.

Για τον λόγο αυτόν πρέπει να κατανοήσουμε όλοι μας τι είναι ο ανώτερος μας εαυτός ο πνευματικός, κάτι που σήμερα φαντάζει ως αστείο, αφού σχεδόν όλοι οι άνθρωποι ζουν σύμφωνα με τον νόμο της δυαδικότητας αυτού του κόσμου, της δράσης και αντίδρασης μέσα από το "εγώ" τους.

Πως θα επιφέρουμε την αρμονία όμως; διότι η αρμονία επιφέρει την πλήρη αδράνεια μας σε αυτόν τον κόσμο.
Η πνευματική αναγέννηση του ανθρώπου επιτυγχάνεται με την αγαθή σκέψη για τα πάντα, δεν νιώθεις ποτέ μέσα σου ότι πρέπει να εκμεταλλευτείς τους συνανθρώπους σου! όποιος το κάνει ηθελημένα ενώ το γνωρίζει, άρα δρα εκούσια, και όχι ακούσια, ζει σύμφωνα με τους νόμους της σάρκας, και όχι του πνεύματος, και η σάρκα ανήκει στην ύλη άρα και θα υποστεί τον νόμο της δικαιοσύνης!.

Τι είναι η συναισθηματική επίγνωση

Τι είναι η συναισθηματική επίγνωση

της Βασιλικής Παππά

Η συναισθηματική επίγνωση ή συναισθηματική ενημερότητα (emotional awareness), αποτελεί βασική δεξιότητα της συναισθηματικής ανάπτυξης και της συναισθηματικής νοημοσύνης και συσχετίζεται με την κατανόηση των συναισθημάτων (Rieffe, Terwogt & Jellesma, 2008). Σύμφωνα με τη Rudd (2009, ό. α. Παππά, 2013) αποτελεί μία από τις εννέα ιδιότητες ενός ατόμου με συναισθηματική νοημοσύνη και αφορά στην επίγνωση των συναισθημάτων τόσο του εαυτού (συναισθηματική αυτεπίγνωση – emotional self-awareness), όσο και των άλλων (ενσυναίσθηση - empathy). Η συναισθηματική επίγνωση αφορά την αναγνώριση, τη διαφοροποίηση και τον έλεγχο των συναισθημάτων, καθώς και τον βαθμό της έντασής τους.

Ο Στάινερ (2006) θεωρεί ότι η συναισθηματική επίγνωση αποτελεί κομβικής σημασίας χαρακτηριστικό του συναισθηματικά εγγράμματου ατόμου. Είναι μια δεξιότητα που αποτελεί προϊόν εκμάθησης και εξάσκησης και συνιστά μια λειτουργία της ενήλικης κατάστασης του Εγώ, σύμφωνα με τα πρότυπα της θεωρίας του Berne. Επιπροσθέτως, με το Ερωτηματολόγιο Συναισθηματικής Επίγνωσης που προτείνει ο Στάινερ, ένα ερωτηματολόγιο αυτό-αναφοράς, προβαίνει στη διαβάθμισή της. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, η κλίμακα συναισθηματικής επίγνωσης διακρίνεται από τα ακόλουθα επίπεδα:

Τα 4 χαρακτηριστικά μιας συνειδητής σχέσης

Άρθρο της συμβούλου γάμου και θεραπεύτριας Shelly Bullard
Ζούμε σε μια εποχή που οι σχέσεις επανατοποθετούνται μια και το τρέχον μοντέλο δεν φαίνεται αποτελεσματικό. Οι άνθρωποι είναι δυσαρεστημένοι από τον έρωτα και δεν γνωρίζουν πώς να δημιουργήσουν λειτουργικές σχέσεις. Είτε το πιστεύετε είτε όχι αυτό δεν είναι κάτι κακό, αφού όταν τα συστήματα καταρρέουν τότε προκύπτουν αλλαγές. Αυτό συμβαίνει και στον έρωτα κι έτσι αναγκαζόμαστε να προχωρήσουμε σε μια συνειδητή σχέση.
Τι ακριβώς είναι η συνειδητή σχέση;
Πρόκειται για μια σχέση στην οποία και οι δύο σύντροφοι είναι δεσμευμένοι σε έναν κοινό σκοπό και ο σκοπός αυτός είναι η εξέλιξη. Η εξέλιξη είναι τόσο ατομική όσο και συλλογική ως ζευγάρι. Με αυτόν του τρόπο ο κόσμος μας γίνεται καλύτερος. Μέχρι τώρα, οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν σχέσεις με σκοπό να ικανοποιήσουν τις προσωπικές τους ανάγκες. Αυτό θα μπορούσε να είναι λειτουργικό για μερικά χρόνια, αλλά τελικά η σχέση μας αποτυγχάνει και στο τέλος καταλήγουμε ανικανοποίητοι.
Όταν όμως δύο άνθρωποι αποφασίζουν να είναι μαζί με την πρόθεση της εξέλιξης στη σχέση, πρέπει να διασφαλιστεί κάτι πολύ σημαντικότερο από την ικανοποίηση. Η σχέση γίνεται ένα ταξίδι εξέλιξης και οι δύο σύντροφοι έχουν την ευκαιρία να ανοίξουν τους ορίζοντές τους περισσότερο απ’ ό,τι θα έκαναν μόνοι τους. Ως αποτέλεσμα, προκύπτει μακροπρόθεσμα μια βαθιά ικανοποίηση και πληρότητα.
Αν λοιπόν ανήκετε σε αυτούς που επιθυμούν να προχωρήσουν τη σχέση τους στο επόμενο επίπεδο, διαβάστε τα παρακάτω 4 σημεία που χαρακτηρίζουν ένα συνειδητό ζευγάρι. Καλώς ήρθατε στον δρόμο της συνειδητής σχέσης και του έρωτα που περνά στο επόμενο επίπεδο.

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΕ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΕ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ

“Η ευτυχία είναι το νόημα και ο σκοπός της ζωής.” ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ

Η ευτυχία δεν είναι κάτι που έρχεται κατά τύχη ή από την ύπαρξη υλικών αγαθών  αλλά μια κατάσταση  που αποφασίζω για μένα και την προκαλώ . Είναι μια αίσθηση ικανοποίησης από αυτά που έχουμε χωρίς να σημαίνει ότι δεν προσπαθώ για καλύτερα αποτελέσματα σε όλους τους τομείς : φυσικό, διανοητικό, συναισθηματικό, πνευματικό

Μόνο τη τηλεόραση να ανοίξετε φτάνει για να αρχίσουν να ρέουν όλα τα αρνητικά γεγονότα και συναισθήματα πίκρας, θυμού, απογοήτευσης.

"Η επιτυχία δεν είναι το κλειδί της ευτυχίας αντίθετα η ευτυχία είναι το κλειδί για την  επιτυχία. Αν αγαπάτε αυτό που κάνετε τελικά θα επιτύχετε.” Albert Schweitzer

Βασική αρχή είναι να μη συνδέετε την ευτυχία με την επιτυχία

"Η δράση δεν φέρνει πάντα ευτυχία, αλλά δεν υπάρχει ευτυχία χωρίς αυτήν.” Benjamin Disraeli

Σε δύσκολες καταστάσεις δεν έχετε τίποτα να χάσετε αν δοκιμάσετε κάτι από αυτά που ακολουθούν. Το χειρότερο να μείνετε στην ίδια θέση

Όταν είστε σε μια τρύπα μη σκάβετε άλλο

''Δεν πρέπει κανείς ούτε όταν είναι νέος να διστάζει να φιλοσοφεί''.

''Δεν πρέπει κανείς ούτε όταν είναι νέος να διστάζει να φιλοσοφεί''.

Ο Επίκουρος στέλνει στον Μενοικέα τον χαιρετισμό του!

Δεν πρέπει κανείς ούτε όταν είναι νέος να διστάζει να φιλοσοφεί, ούτε πάλι σαν είναι γέροντας να βαριεστίζει και να μη φιλοσοφεί. Κανένας δεν είναι άγουρος ακόμη, και για κανέναν δεν είναι πια πολύ αργά να φροντίσει για την υγεία της ψυχής του. Κι όποιος λέει ότι δεν ήρθε ακόμη ο καιρός να φιλοσοφήσει ή ότι ο καιρός αυτός έχει περάσει πια, μοιάζει σ'  εκείνον ο οποίος λέει ότι δεν έχει έρθει ακόμη ο καιρός για την ευτυχία ή ότι δεν είναι πια καιρός γι' αυτήν. Πρέπει, επομένως, και ο γέροντας να φιλοσοφεί και ο νέος: ο ένας για να μείνει, κι όταν γερνά, νέος χάρη στα όμορφα πράγματα, καθώς με χαρά θα ανατρέχει στα περασμένα, ο άλλος για να είναι και ως νέος συνάμα γέροντας, καθώς δεν θα τον κυριεύσει φόβος για τα μελλούμενα. Είναι λοιπόν ανάγκη να στοχαζόμαστε τα πράγματα που φέρνουν την ευτυχία, αφού όταν υπάρχει ευτυχία έχουμε τα πάντα, ενώ όταν αυτή λείπει, κάνουμε τα πάντα για να την έχουμε.

Τα πράγματα, που συνεχώς σου συνιστούσα, να τα πράττεις και να τα στοχάζεσαι ξεχωρίζοντας τα ως θεμελιώδεις αρχές της ευτυχισμένης ζωής.

Αυτή την άγια στιγμή έρχεται η σωτηρία.

Αυτή την άγια στιγμή έρχεται η σωτηρία.

Αυτή την άγια στιγμή έρχεται η σωτηρία.

Πόση χαρά έχουμε σήμερα! Είναι μια ώρα ξεχωριστού εορτασμού. Γιατί η σημερινή μέρα φέρει την στιγμή της απελευθέρωσης στον σκοτεινιασμένο κόσμο. Η μέρα ήρθε που οι λύπες φεύγουν και ο πόνος τελειώνει. Η δόξα της σωτηρίας ανατέλλει σήμερα σε ένα κόσμο απελευθερωμένο. Αυτή είναι μια ώρα ελπίδας για αμέτρητα εκατομμύρια ανθρώπων. Θα ενώνονται μαζί σου καθώς τους συγχωρείς όλους. Διότι εγώ συγχωρούμαι από εσένα σήμερα.

 Έχουμε συγχωρέσει ο ένας τον άλλο τώρα, και επιτέλους έχουμε έρθει σε Σένα πάλι. Πατέρα, ο Υιός Σου, που ποτέ δεν έφυγε, επιστρέφει στον Ουρανό και στο σπίτι του. Πόσο χαρούμενοι είμαστε που η σωφροσύνη μας επανορθώνεται, και που θυμόμαστε ότι όλοι είμαστε ένα.

ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ - ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ

ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ - ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ

    Ένας αισιόδοξος ορίζει το παράθυρο σαν κάτι που επιτρέπει στο φως να περάσει μέσα . Ένας απαισιόδοξος το ορίζει σαν κάτι που λερώνεται και χρειάζεται πλύσιμο.

Αν δεν έχετε αποτυχίες στη ζωή σας, δεν έχετε ρισκάρει πολλά πράγματα.

  Δεν μπορεί κανείς να ανακαλύψει καινούργιες χώρες χωρίς να δεχτεί να χάσει την ορατότητα της στεριάς  για πολύ καιρό.

  Η μεγαλύτερη απόλαυση στη ζωή είναι να κάνεις αυτό που όλοι οι άλλοι λένε ότι δεν μπορείς να κάνεις.

  Το πρόβλημα είναι ότι αν δεν ρισκάρεις τίποτα ρισκάρεις περισσότερα.

  Μερικοί παραπονούνται ότι τα τριαντάφυλλα έχουν αγκάθια. Εγώ χαίρομαι που τα αγκάθια έχουν τριαντάφυλλα.

  Μακροχρόνια οι απαισιόδοξοι μπορεί να αποδειχθούν σωστοί αλλά στο μεταξύ και στην ίδια χρονική περίοδο, οι αισιόδοξοι έχουν ένα καλύτερο ταξίδι.

Μόνο το γέλιο δεν μπορεί να μολύνει η λογική σου!

Μόνο το γέλιο δεν μπορεί να μολύνει η λογική σου!

Αλλά έχεις και γι’ αυτό καβάντζα ερμηνειών -όπως και για Εκείνον που απλώς παίζει και γελά: "Είναι απλοϊκός! Ένας καλούλης απλοϊκός! Μάλλον χρειάζεται να τον διδάξω!" 

Όσο κρίνεις με την λογική σου και τα πολιτισμικά σου κριτήρια τον απ' αλλού φερμένο, δεν θα σου είναι ορατός πέρα από την ανθρώπινη του όψη! Αλλά και εκείνος θα σου φανερώνεται όπως τον αντιλαμβάνεσαι! Κατά κανόνα ως αντιπαθητικός καθρέφτης!

*

Μέχρι να κόψεις και το τελευταίο σχοινί που κρατάς -για την κάθε είδους "ασφάλεια" σου- αλήθεια δεν γνωρίζεις! Η πτήση στο υπάρχον Άγνωστο είναι προνόμιο των γενναίων! 

Θέλεις να σου αποκαλυφθεί ο Θεός! Μα δεν αντέχεις το volume του Υιού του ούτε στο ελάχιστο! Θες να μην πονάς! Μα αναζητάς πνευματικές ασπιρίνες! Γιατί ούτε καν ελπίζεις πως υπάρχει ζωή ατραυμάτιστη! 

''Αγαπάτε τους εχθρούς σας'' - Ανάλυση από τον Έμμετ Φοξ

''Αγαπάτε τους εχθρούς σας'' - Ανάλυση από τον Έμμετ Φοξ

Αγαπάτε τους εχθρούς σας, ευλογείτε εκείνους που σας καταριούνται, ευεργετείτε εκείνους που σας μισούν κ.ο.κ, προσεύχεστε για κείνους που σας κακομεταχειρίζονται και σας καταδιώκουν. 

Το θέμα μας είναι ξανά: «Το μίσος δεν σταματά με μίσος». Τώρα ο Ιησούς εκφράζει τη θεμελιώδη αυτή αλήθεια τόσο απλά και ξεκάθαρα, ώστε να τον κατανοεί κι ένα μικρό παιδί. Αντί να μισείτε κάποιον που φαίνεται πως είναι εχθρός σας — όπως σας υπαγορεύει το κατώτερο ένστικτό σας να κάνετε — αγαπήστε τον. Στις κατάρες ανταποδώστε ευλογίες και στο μίσος καλοσύνη. Προσεύχεστε για κείνους που σας καταδιώκουν. 

Ο Ιησούς τα είπε ξεκάθαρα όλα αυτά και για να γίνουν ακόμη πιο κατανοητά πρόσθεσε: «Αν ανταποκρίνεστε με αγάπη στην αγάπη τι το σπουδαίο κάνετε;» Ασφαλώς τίποτε, γιατί ο καθένας μπορεί να το κάνει αυτό. Αν θέλετε πράγματι να πραγματοποιήσετε πνευματική πρόοδο πρέπει να κάνετε περισσότερα. Πρέπει να απαλλαγείτε από κάθε μνησικακία και εχθρικότητα. Πρέπει να αλλάξετε τη νοητική σας κατάσταση έτσι ώστε να αντιλαμβάνεστε μέσα σας μόνο την ειρήνη και την αρμονία και να έχετε μια θετική διάθεση προς όλους τους ανθρώπους.

Δεν πρόκειται απλώς για την τελειότερη πρακτική, αλλά για τους λόγους οι οποίοι αποτελούν τα θεμέλια ολόκληρης της Επί του Όρους Ομιλίας` πρόκειται για το μοναδικό

τρόπο με τον οποίο μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε πρόοδο.