Translate ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ

Δευτέρα 9 Ιανουαρίου 2017

Φόβος: Ο μεγαλύτερος κλέφτης ονείρων

Φόβος: Ο μεγαλύτερος κλέφτης ονείρων
Γράφουν οι Μαρία Σαλεμή – Αντωνίου και ο Αθανάσιος Αντωνίου
«Ο φόβος σκοτώνει πολύ περισσότερους ανθρώπους από ότι ο θάνατος.» – George Patton
Πραγματικά παίρνοντας αυτή τη φράση ως αφορμή σκεφτήκαμε πόσες φορές ένας άνθρωπος πεθαίνει πριν τελικά πεθάνει;
Πόσες φορές ο φόβος σκότωσε τη ζωή και τα όνειρα του;
Τι ζωή ζει ο άνθρωπος, με κλεμμένα ή σκοτωμένα τα όνειρα του;
Πόσες φορές ο φόβος του έκλεψε τη ζωή, τη χαρά, την ευτυχία;
Πόσοι άνθρωποι επιβιώνουν χωρίς να ζουν;
Πίσω από όλα αυτά και πολλά άλλα, αυτός.
Ο μεγαλύτερος και πιο ύπουλος εχθρός του ανθρώπου. Ο φόβος.
Λες και μας περιμένει στη γη, πριν έρθουμε.
Ακόμη δεν έχουμε γεννηθεί και ο φόβος παραμονεύει…
Σε ένα κόσμο, που ακόμη και εάν γελάσει πολύ κάποια στιγμή, φροντίζει να το διορθώσει λέγοντας, «σε καλό να μου βγει…».
Τεστ με εικόνες: Ποιος είναι ο μεγαλύτερος φόβος σας;
Φόβος, φόβος φόβος… άλλες φορές φανερός, άλλες αφανής αλλά πάντα στη σκηνή, πρωταγωνιστής ή κομπάρσος στο έργο της ζωής του καθενός. Το ξέρουν αυτό καλά, αυτοί που κρατούν τα ηνία της ανθρωπότητας. Ξέρουν ότι οι άνθρωποι «πρέπει να φοβούνται». Ξέρουν ότι στα χέρια τους ο φόβος είναι «ένα εργαλείο διαχείρισης της ανθρώπινης συνείδησης».
Σήμερα περισσότερο από ποτέ ίσως, ο φόβος έχει πάρει τόσα διαφορετικά προσωπεία και μερικά είναι τόσο αθώα που πραγματικά είναι δύσκολο να τα αντιληφθεί κάποιος. Η αθώα όψη του φόβου, γίνεται η πιο πονηρή αόρατη φυλακή του ανθρώπου. Αυτή, εάν θέλετε, είναι και η πιο ύπουλη και πονηρή μορφή του. Βέβαια πάντα «για το καλό μας», για την πατρίδα, για να μη πτωχεύσουμε, για τα παιδιά, για την ανθρωπότητα…

Σάββατο 7 Ιανουαρίου 2017

Εννέα προθέσεις που θα μεταμορφώσουν εσένα και τους γύρω σου!


Η πρόθεση είναι το παν. Αυτό που βιώνουμε καθημερινά στην ζωή μας, πώς πράττουμε, πώς μιλάμε και πώς αισθανόμαστε επηρεάζει κάθε ανθρώπινο ον γύρω μας. Μόλις συνειδητοποιήσουμε το φαινόμενο του ντόμινο που δημιουργείται όταν ρίχνουμε το φως μας στους άλλους, γίνεται μεταδοτικό.
1. Βρες την αλήθεια σου
Η αλήθεια θα σε απελευθερώσει αλλά πρώτα θα σε τσαντίσει. Όσο και να σε αποθαρρύνουν ή όσο οι άλλοι αντιτίθενται στην αλήθεια σου, μην σταματάς ποτέ να την αναζητάς. Η αλήθεια και η σοφία είναι διαθέσιμες μόνο σε όσους έχουν το θάρρος να αμφισβητήσουν αυτά που έχουν διδαχθεί.
2. Πίστευε ότι όλα είναι πιθανά
Όλα τα πράγματα είναι δυνατά, ανεξάρτητα από τους αντιληπτούς περιορισμούς. Μην δεσμεύεσαι από τα όρια που σου βάζουν άλλοι ή από αυτά που επιβάλλεις εσύ στον εαυτό σου. Στο θεμελιώδες επίπεδο της πραγματικότητας, όλα υπαγορεύονται από τις πεποιθήσεις και τις προσδοκίες σου. Είμαστε καθαρή ενέργεια, και υπάρχει άπειρη δυνατότητα σε αυτήν την ενέργεια.
3. Πρόσφερε
Καλλιέργησε μια συνήθεια που εξυπηρετεί άλλους – που μοιράζεσαι τα χρήματά σου, την γνώση σου, την υπηρεσία σου, την σοφία σου, την φροντίδα σου, την αγάπη σου, το χαμόγελό σου. Με το να δίνεις, πάντα λαμβάνεις περισσότερα. 
Δίνοντας έχεις πολλά απροσδόκητα οφέλη, από την προσέλκυση περισσότερης ευτυχίας στην ζωή σου, μέχρι την έμπνευση που δίνεις στους άλλους για να αλλάξουν την ζωή τους. Στο τέλος όλος ο κόσμος πάει σε μια καλύτερη θέση. Είναι ένας παγκόσμιος νόμος. Μπορείς μόνο να πάρεις πίσω, αυτό που βάζεις μέσα.

Πέμπτη 5 Ιανουαρίου 2017

Αιθέρας και Ενέργεια του Χώρου

Αιθέρας και Ενέργεια του Χώρου

Αιθέρας (Πεμπτουσία) και «αιθεροβάμωνες» επιστήμονες

Αν και θεωρείται επιστημονικά «νεκρός» εδώ κι έναν αιώνα, ο Αιθέρας (Aether) εμφανίζεται και πάλι στο προσκήνιο ως μια θεωρία για την ερμηνεία της ανεξήγητης «θάλασσας ενέργειας» και του «κοχλάζοντος κενού», που μας περιβάλει. Από την αρχαιότητα μέχρι τις αρχές του 20ου αιώνα ο Αιθέρας αποτελούσε το τελευταίο κρίκο που συνέδεε τη Φυσική με τη μεταφυσική. Στην αρχαιότητα πίστευαν πως όλος ο κόσμος ήταν γεμάτος από ένα υλικό λεπτό, αέρινο, σχεδόν άυλο, που οι Έλληνες ονόμαζαν Αιθήρ, οι Ινδοί Πράνα και οι Κινέζοι Τσι. Ο Πυθαγόρας πίστευε στην ύπαρξη του αιθέρα ως «πέμπτο στοιχείο» της Φύσης, ενώ οι ανατολικοί πολιτισμοί αποκαλούσαν το ίδιο στοιχείο Ακάσα (Akasha).
Ο Αριστοτέλης υποστήριζε πως εκτός από τα τέσσερα στοιχεία (Γη, Ύδωρ, Αήρ και Πυρ) υπήρχε στη Φύση και ο Αιθήρ. Σύμφωνα με την άποψη του ο ουρανός διέφερε θεμελιακά από τον κόσμο, καθώς αποτελούνταν από ένα πέμπτο στοιχείο, τον αιθέρα, που ήταν και η «πέμπτη ουσία» της Φύσης (εξού και η λέξη πεμπτουσία). Ο Αριστοτέλης οδηγήθηκε σ’ αυτό το συμπέρασμα επειδή παρατήρησε πως όλα τα ουράνια σώματα είναι φωτεινά, διαγράφουν ατέρμονους κύκλους, είναι άφθαρτα κι αμετάβλητα. Επομένως κάποια άγνωστη μορφή ενέργειας θα έπρεπε να είναι υπεύθυνη γι’ αυτό.
Στους αιώνες που ακολούθησαν οι αλχημιστές, που αναζητούσαν την «πεμπτουσία», κράτησαν ζωντανή τη θεωρία του Αιθέρα. Στις συμβολικές απεικονίσεις των αλχημιστών ο Αιθέρας αντιπροσώπευε πάντα το κεφάλι (το «πέμπτο άκρο» του σώματος), ενώ τα υπόλοιπα στοιχεία αντιπροσωπεύονταν από τα άλλα τέσσερα άκρα (χέρια και πόδια). Σύμφωνα μ’ αυτούς τους συμβολισμούς ο Αιθέρας θεωρούνταν ανώτερο στοιχείο της Φύσης και η «αιθερική» κατάσταση ως ένα από τα ανώτερα επίπεδα του «πνευματικού σώματος».

Τρίτη 3 Ιανουαρίου 2017

Αλλάζω αυτό που με εμποδίζει να αλλάξω ζωή- Πεποιθήσεις και ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ

life-2

«Οι πεποιθήσεις είναι μεγαλύτεροι αντίπαλοι της αλήθειας από το ψέμα»  Νίτσε

Οι πεποιθήσεις είναι οι φακοί μέσα από τους οποίους βλέπουμε και ερμηνεύουμε τον κόσμο. Είναι οι θεμέλιοι λίθοι, πάνω στους οποίους χτίζουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας, ζούμε το παρόν και προδιαγράφουμε το μέλλον μας.
της Ελένης Αϋφαντή
Οι πεποιθήσεις διαμορφώνουν την ταυτότητα της προσωπικότητάς μας. Φιλτράρουν τα γεγονότα γύρω μας και προκαλούν τις αυτοματοποιημένες αντιδράσεις μας σε κάθε νέα πληροφορία που λαμβάνουμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι «είμαστε οι πεποιθήσεις μας».
Οι περισσότερες από τις πεποιθήσεις δημιουργούνται στην παιδική ηλικία μας, όταν παρακολουθούμε τη συμπεριφορά και τον τρόπο σκέψης των γονιών μας. Στη συνέχεια έρχονται οι επιρροές από το σχολείο, τα ΜΜΕ, τη θρησκεία και την κοινωνική ζωή. Υπάρχουν κάποιες πεποιθήσεις που δημιουργούνται για βάσιμους λόγους σε συγκεκριμένες περιόδους, αλλά καθώς αλλάζουμε και ωριμάζουμε, όχι μόνο δεν μας εξυπηρετούν πλέον, αλλά μας δημιουργούν προβλήματα και εμπόδια και -το κυριότερο- εγκλωβίζουν τη σκέψη μας και περιορίζουν τη δράση μας.
Πως λειτουργούν οι πεποιθήσεις

Δευτέρα 2 Ιανουαρίου 2017

Άκου του πόνου συνταξιδιώτη....

Σήμερα θέλω να μιλήσω σε σένα. Ίσως σε μένα. Ναι, σίγουρα σε’ μας. Σε όλους εκείνους που και φέτος αισθανθήκαμε μόνοι. Που δεν τα καταφέραμε όσο κι αν το προσπαθήσαμε να σπάσει στα ξεραμένα σκληρά βράχια των χειλιών μας το γέλιο. Που δεν μπορέσαμε να καταλάβουμε την χαρά των πολλών. Μήτε τις γιορτές των "επετείων".
Δεν θα σου δικαιολογηθώ, ούτε θα ψάξω παρηγόριες να σου δώσω συνταξιδιώτης της ύπαρξης μου. Μονάχα ένα θα σου πω, ότι σε νιώθω.
Γιατί ξέρω καλά την παγωνιά του φόβου, την ερημιά του πανικού, την αγωνία της τρέλας, την απαίσια μυρωδιά της προδοσίας, τα σάπια φιλιά των ανέραστων που ερημώνουν τις καρδιές των ευαίσθητων λυγμών μας.
Όχι δεν θα σε παρηγορήσω απόψε το βράδυ. Ούτε διδάγματα θα σου αφήσω. Μονάχα μια αγκαλιά θα σε κρατήσω για να νιώσεις την ζεστασιά της ανάσας μου, να αισθανθείς ότι γνωρίζω καλά, τι θα πει να κοιμάσαι γυμνός από κάθε ελπίδα στις νύχτας τα παγερά πατώματα.

Κυριακή 1 Ιανουαρίου 2017

Τα 5 βήματα για να Εχετε Οικονομική Αφθονία.

Τα 5 βήματα για να Έχετε Οικονομική Αφθονία.
Το Σύμπαν θέλει να είμαστε οικονομικά πλούσιοι και πάντα έχουμε την υποστήριξη του ώστε να γίνει αυτό πραγματικότητα. Γι ‘αυτό πραγματικά δεν έχει σημασία ποια είναι η κατάσταση της οικονομίας μας, ή πόσο καιρό  ήδη αγωνιζόμαστε οικονομικά, είναι σχετικά με τη δόνηση που στέλνουμε έξω στον κόσμο σήμερα! Η Οικονομική αφθονία είναι πατρογονικό δικαίωμά μας! Ήρθε η ώρα για να διεκδικήσουμε την πλούσια φύση μας και να αρχίσουμε να εκδηλώνουμε την οικονομική αφθονία που πραγματικά αξίζουμε.
 Εδώ είναι 5 απλά βήματα που θα σας υποστηρίξουν ώστε να εκδηλώνεται αφθονία στη ζωή σας:


1. Πλήρη Αποδοχή στην φύση σας.

Το μυστικό για να αισθανθείτε την φύση σας είναι να ανοίξετε την καρδιά σας, και να αγκαλιάσετε πλήρως την αφθονία που έχετε ήδη στην ζωή σας. Αφαιρέστε την τυχόν θωράκιση που υπάρχει γύρω από την καρδιά σας και φανταστείτε να την ρίχνετε σε μια μεγάλη φωτιά. Αναπνεύστε βαθιά και φυσικά, ανοίξτε τα χέρια σας σε παγκόσμιο επίπεδο, καλώντας αυτό το άφθονο σύμπαν μέσα στην καρδιά σας. Με κάθε ανάσα σας, φανταστείτε ότι τα πάντα σε ολόκληρο το Σύμπαν υπάρχουν στην καρδιά σας. Όλα τα αστέρια, οι πλανήτες, η Γη, και όλοι οι άνθρωποι της. Νιώστε πώς πραγματικά ζείτε ήδη μια άφθονη ζωή. Αφήστε την καρδιά σας να τους καλωσορίσει όλους!Είναι αναμφισβήτητο πως σε επίπεδο ψυχής, είστε η απόλυτη αφθονία!

Σάββατο 31 Δεκεμβρίου 2016

ΨΥΧΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥΣ ΜΥΘΟΥΣ

Περάστε την Πύλη!


"Ή θα παραμείνετε αποκομμένοι από το περιβάλλον σας ή θα το δείτε ως προέκταση του εαυτού σας και θα το αλλάξετε! 
Όποιος σκέφτεται είναι ασήμαντος! Τι να κάνεις; Να μείνεις ακίνητος! Αντί να ανταπαντάς και να φιλοσοφείς! 
Αν έχεις χαρά μπορεί στο τέλος να φωτιστείς! Χωρίς να κάνεις τίποτα! Οι απεσταλμένοι ούτως ή άλλως δεν χρειάζεται να κάνουν τίποτα!" 
*** 
Λειτουργούν σαν ατομικό φαινόμενο! Δεν βλέπουν πως τίποτα δεν είναι τυχαίο!
"Είναι εγωιστές γι' αυτό δεν φωτίζονται! Υπάρχει έλλειψη συνέχειας σε αυτό που συμβαίνει με αυτό που οι ίδιοι είναι!
Η στάση τού εγώ είμαι εδώ και απέξω συμβαίνουν πράγματα, σε απομακρύνει έτη φωτός από την φώτιση! Αν τα γεγονότα τα θεωρείτε άσχετα από σας δεν θα έχετε καμία επιρροή πάνω τους! 
Όσο πιο αδιάφορος είσαι για τους άλλους τόσο πιο αποκομμένος είσαι από τον εαυτό σου!" 
*
Αν ήσασταν σημαντικοί θα ήσασταν ευτυχισμένοι! 
"Είστε ασήμαντοι για τον Θεό και το σύμπαν! Όλο εξαρτάται από τον βαθμό της χαράς σας! Να γίνετε σημαντικοί!
Είστε ευχαριστημένοι από τον εαυτό σας, γι' αυτό δεν φωτίζεστε! Βασιλιάδες στο ημίφως σας! Έχεις πολύ γνώση για να φωτιστείς! 
ποιος δεν θέλει να βοηθήσει τους άλλους θα ζει στο ημίφως!"                      ΣΤΕΜΑ

Παρασκευή 30 Δεκεμβρίου 2016

Έκχαρτ Τόλλε: Ο σκοπός της ζωής μας είναι να κάνουμε την ουσία να ρέει παντού μέσα μας





Ο Ρώσος πνευματικός δάσκαλος Γκουρτζίεφ έλεγε ότι ο άνθρωπος έχει δύο πτυχές: την προσωπικότητα και την ουσία. Οι περισσότεροι άνθρωποι σ’ αυτό τον κόσμο αναπτύσσουν πολύ την προσωπικότητα, αλλά όχι την ουσία.
Η ουσία είναι αυτό που είσαι πέρα από την προσωπικότητα. Και έλεγε ότι σπάνια, σε κάποιους ανθρώπους, κυριαρχεί η ουσία, ενώ η προσωπικότητα είναι πολύ περιορισμένη. Οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο έχουν μια πολύ καλά αναπτυγμένη προσωπικότητα, ειδικά στο δυτικό κόσμο, αν και όλος ο κόσμος έχει σχεδόν δυτικοποιηθεί και βρίσκεις και στην ανατολή ανθρώπους με μεγάλη προσωπικότητα.
Όταν η προσωπικότητα υποχωρεί, όπως συμβαίνει σε εμάς εδώ, τότε κάτι πολύ πιο ζωντανό και ουσιώδες αναδύεται: αυτή είναι η ουσία. Και αυτός είναι ο σκοπός της ζωής μας, η ουσία να αρχίσει να ρέει παντού, ακόμα και στον νου και ο νους να γίνει υπηρέτης της - την ουσία την ονομάζουμε και επίγνωση ή συνειδητή παρουσία.

Πέμπτη 29 Δεκεμβρίου 2016

7 σημαντικές συνειδητοποιήσεις που άλλαξαν τη ζωή μου για πάντα



Όλοι έχουμε την ίδια δύναμη μέσα μας να κάνουμε σπουδαίες αλλαγές στη ζωή μας. Όταν οι εσωτερικές αλλαγές συμβαίνουν, οι εξωτερικές αλλαγές ακολουθούν. Παραθέτω 7 σημαντικές συνειδητοποιήσεις που άλλαξαν τη ζωή μου για πάντα.
1. Ανακάλυψα πως όσο πιο πολύ προσφέρω με αγάπη και ανιδιοτέλεια, τόσο περισσότερο διευρύνεται ο δικός μου χρόνος. Πάντοτε δίσταζα να βάλω περισσότερα πράγματα στις δραστηριότητές μου γιατί έλεγα πως ήδη ήμουν αρκετά απασχολημένη και πως δε θα είχα χρόνο. Ανακάλυψα πως η φιλανθρωπία άλλαξε την έννοια του χρόνου στη ζωή μου. Η προσφορά, η συμπόνια και η αγάπη είναι διαστάσεις πέραν του φυσικού σώματος κι όταν εισέρχεσαι σε αυτές, ο γραμμικός χρόνος αλλάζει και διευρύνεται.

Τετάρτη 28 Δεκεμβρίου 2016

Να αποφεύγεις τα συμπόσια με απαίδευτους και τυχαίους



Προσδιόρισε από την στιγμή αυτή το χαρακτήρα και την συμπεριφορά για τον εαυτό σου, τον οποίο θα διατηρείς και όταν είσαι μόνος σου και όταν συναναστρέφεσαι με άλλους ανθρώπους...
Και ως επί το πλείστον να είσαι σιωπηλός ή να λες μόνο τα απαραίτητα και με λίγα λόγια. Σπανίως και όταν η στιγμή το απαιτεί να μιλήσεις, μίλησε, αλλά όχι για κάτι τυχαίο, όχι για μονομαχίες, όχι για ιπποδρομίες, όχι για αθλητές, όχι για φαγητά  ή ποτά, ή πράγματα που συζητούν παντού και προπαντός όχι για ανθρώπους κατηγορώντας ή επαινώντας ή συγκρίνοντας τους.
   Εάν σου είναι δυνατόν, μετάβαλε την συζήτηση σε αυτό που αρμόζει. Εάν, όμως, τύχει να βρεθείς μόνος σου ανάμεσα σε απαίδευτους ανθρώπους, σιώπησε.
  Να μη γελάς πολύ, ούτε για τα πολλά πράγματα, και να μη γελάς ασυγκράτητα.
  Απόφυγε να ορκίζεσαι, εάν είναι δυνατόν εντελώς, διαφορετικά όσο μπορείς.
  Να αποφεύγεις τα συμπόσια με ανθρώπους απαίδευτους και τυχαίους και, εάν κάποτε έρθει ο καιρός, να εντείνεις την προσοχή σου, και να μην υποπέσεις στην θέση των αδαών. Γιατί να γνωρίζεις πως, εάν ο φίλος σου είναι βρόμικος, αναγκαστικά θα βρομίσει και εκείνος που τον συναναστρέφεται, ακόμη και αν ο ίδιος συμβαίνει να είναι καθαρός.
  Πράγματα που σχετίζονται με τις ανάγκες του σώματος να τα παίρνεις όσο απαραιτήτως τα χρειάζεσαι, όπως το φαγητό, το ποτό, τα ρούχα, το σπίτι, τους υπηρέτες. Και ό,τι είναι για την δόξα ή την πολυτέλεια, να το ξεγράψεις τελείως.

Τρίτη 27 Δεκεμβρίου 2016

Από τούς γενικούς λόγου του ερμή σάς αναλύω οκτώ από τα πενήντα.








1. Ολα τα οντα κινουνται και μονο το μη ον ειναι ακινητο. 


Ανάλυση:
Ποια ουσία είναι αδρανή; το σκότος από το οποίο προέρχεται η θνητή διττή φύση των ανθρώπων στην Γη.

2. Καθε σωμα μπορει να μεταβαλλεται και καθε σωμα δε μπορει να διαλυθει (καποια απο τα σωματα ειναι διαλυτα).

Ανάλυση:
Όλα τα υλικά σώματα μεταβάλλονται φθείρονται και πεθαίνουν. 
Τα αδιάλυτα σώματα είναι ο αέρας η φωτιά η γη το νερό όταν υπάρχουν από μόνα τους.
Ο άνθρωπος έχει και τα τέσσερα στοιχεία, αλλά δεν είναι ούτε αέρας, ούτε φωτιά, ούτε γη, ούτε νερό.


3. Ουτε καθε ζωο ειναι θνητο ουτε καθε ζωο ειναι αθανατο.

Ανάλυση:
Ο άνθρωπος είναι ζώο, συμπεριφέρεται ως ζώο, είναι θνητός.
Το μόνο που μπορεί να τον κάνει αθάνατο είναι η νόηση του Λόγου της ψυχής. 

Δευτέρα 26 Δεκεμβρίου 2016

Γιατί αξίζει να πληρώνεις το τίμημα του να είσαι ο εαυτός σου;




Αποτέλεσμα εικόνας για Γιατί αξίζει να πληρώνεις το τίμημα του να είσαι ο εαυτός σου;
O Carl Rogers μέσω της προσωποκεντρικής θεραπείας, απαντά.

«Το να είσαι ο εαυτός σου» δεν είναι πάντα εύκολο. Προϋποθέτει να είσαι ειλικρινής με αυτό που είσαι: με το πώς σκέφτεσαι, πώς αισθάνεσαι και πώς πράττεις και μερικές φορές αυτή η επιλογή μπορεί να απομακρύνει τους άλλους ανθρώπους από δίπλα σου.
Το να είσαι ο εαυτός σου συνοδεύεται σχεδόν πάντα από κάποιο κόστος. Οι άλλοι θα αντιληφθούν ποιος πραγματικά είσαι και θα σε κρίνουν. Σε κάποιους ανθρώπους θα αρέσεις, σε μερικούς όχι και πολλοί είναι εκείνοι που δεν θα νοιάζονται καν για σένα.
Στο γνωστό βιβλίο “On Becoming A Person: A Therapist’s View of Psychotherapy”, ο Carl Rogers αναλύει σε βάθος τη σημασία του να είσαι αληθινός και αυθεντικός με τον εαυτό σου και γιατί μερικές φορές αυτό δεν είναι πάντα μια εύκολη και ευχάριστη εμπειρία.
«Στις σχέσεις μου με τους άλλους ανθρωπους, έχω διαπιστώσει ότι, μακροπρόθεσμα, δεν με βοηθά να ενεργώ σαν να είμαι κάποιος που δεν είμαι πραγματικά. Δεν με βοηθά να ενεργώ ήρεμα και με ευχάριστη διάθεση, όταν στην πραγματικότητα είμαι θυμωμένος και θέλω να εκφράσω την άποψή μου. Δεν με βοηθά όταν συμπεριφέρομαι σαν να γνωρίζω τις απαντήσεις και στην πραγματικότητα δεν τις γνωρίζω. Δεν με βοηθά να ενεργώ σαν ένα στοργικό άτομο, όταν στην πραγματικότητα, εκείνη τη στιγμή, αισθάνομαι επιθετικότητα. Δεν με βοηθά να ενεργώ με απόλυτη βεβαιότητα, αν στην πραγματικότητα νιώθω φόβο και αβεβαιότητα».