Translate ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ

Παρασκευή 26 Ιανουαρίου 2018

Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης


Όταν οι φωτογράφοι τιμούν τη φύση και την τέχνη τους, το αποτέλεσμα δε μπορεί παρά να μαγεύει και να μαγνητίζει την ψυχή μας. Τα μονοπάτια της Ildiko Neer, μας προσκαλούν να τα διαβούμε και με ευχαρίστηση παρασυρόμαστε μέσα τους αφήνοντας έξω από τα υπέροχα αυτά δάση κάθε μας έννοια. Μόνο μας μέλημα το μονοπάτι της ψυχής μας, ο δρόμος μας, η συνάντησή μας με τον πραγματικό, τον αυθεντικό εαυτό μας. Είναι αλήθεια πως μέσα σε τέτοια ομορφιά, μπορούμε να συναντηθούμε με τις μεγάλες μας αλήθειες, άφοβοι και διαυγείς. Καλή περιήγηση!
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Τα μονοπάτια της ψυχής στην καρδιά της φύσης
Εναλλακτική   Δράση

Πέμπτη 25 Ιανουαρίου 2018

''άγια'' πατώματα...


Υπάρχουν κάποια πατώματα σπιτιών που είναι «αγία γη». Ποτισμένα με δάκρυα απελπισμένων, αγκαλιασμένα απο κορμιά απεγνωσμένων, σμιλεμένα με γροθιές και ουρλιαχτά ψυχών τυραννισμένων. Σε τέτοια σπίτια, αφανών "αγίων" της ζωής, θέλω να κάνω ένα ιερό προσκύνημα, γη να πάρω από την γη τους, να μπολιάσω την σκληρότητα του κόσμου..

Τρίτη 23 Ιανουαρίου 2018

Οι ''ερασιτέχνες'' τ΄ουρανού....



Όταν παίρνουμε στα σοβαρά τον εαυτό μας, σε σχέση με τον Θεό και την πίστη σε αυτόν, τότε η αποτυχία είναι βέβαιη. Μονάχα εκείνοι που νιώθουν «ερασιτέχνες» στην πνευματική ζωή μπορούν να βιώσουν την παρουσία του Θεού. Γιατί είναι διατεθειμένοι να δοκιμάσουν, να ρισκάρουν, να παίξουν σε αυτό το «ένθεο παιγνίδι». Είναι εκείνοι οι «ερασιτέχνες» του ουρανού, που τολμούν να πειραματιστούν ακολουθώντας την καρδιά τους και όχι την στεγνή μετρήσιμη λογική τους. Αυτοί που δεν φοβούνται το τσαλάκωμα της εικόνας ή της υποτιθέμενη αξιοπρέπεια τους. Δεν τρομάζουν μπροστά στο λάθος, δεν τους γίνεται εμμονή και φοβία η αμαρτία. 
Το ζητούμενο της ζωής τους είναι η γνωριμία με τον Θεό και όχι η εξασφάλιση του "εγώ" ή διαμόρφωση μιας «πνευματικής καριέρας». Και όποιος πραγματικά επιζητεί μια ζωντανή σχέση με τον Θεό, πρέπει να είναι έτοιμος για περιπέτειες. Μερικές φορές οριακές και επικίνδυνες. 

Γι αυτό το λόγο στο πνευματικό ταξίδι, όσο πιο πολύ στα σοβαρά παίρνεις τον εαυτό σου, τόσο ο Θεός φαίνεται να μακραίνει, μια και δεν του αρέσουν ιδιαίτερα οι δήθεν και οι κομπασμένοι. Εκείνοι που λένε «ξερω», «γνωρίζω», «καταλαβαίνω». Προτιμά τους «χαζούς» και σχοινοβάτες της ζωής. Εκείνους που αγαπάνε κι ας κάνουν και λάθη. Αναπαύεται σε κάτι ταπεινούς ερασιτέχνες, που επειδή είναι ερωτευμένοι δεν διστάζουν να ρισκάρουν. Είναι πιο ανοιχτή η καρδιά τους. Οι βεβαιότητες σε κλείνουν και σε μικραίνουν. Και ο Θεός δεν μπορεί τις μικρότητες γιατι μας έφτιαξε για μεγάλα ταξίδια.

Τετάρτη 17 Ιανουαρίου 2018

10 λόγοι που δείχνουν ότι είστε αρκετοί

10 λόγοι που δείχνουν ότι είστε αρκετοίΣτη ζωή, κάποιες συνθήκες ή εμπειρίες μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε και ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί, κάτι που μπορεί υποσυνείδητα να επηρεάσει αρνητικά άλλες πλευρές της ζωής μας και
να μας εμποδίσει να κυνηγήσουμε πράγματα και καταστάσεις που θα μας εξασφαλίσουν ολοκλήρωση και ευτυχία. Γι’ αυτό, σε τέτοιες καταστάσεις επαναλάβετε και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε αρκετοί χρησιμοποιώντας τις παρακάτω 10 επιβεβαιώσεις.
Η Marisa Peer (συγγραφέας και υπνοθεραπεύτρια) εξηγεί ότι αυτή η αίσθηση ανεπάρκειας έχει σχεδόν μολύνει τους περισσότερους ανθρώπους του σύγχρονου δυτικού κόσμου:
«Όταν χαζεύετε τις φωτογραφίες του Instagram, να θυμάστε ότι η αληθινή ζωή βρίσκεται μέσα στην καρδιά σας. Το χαμόγελό σας, η οικογένειά σας, το περιβάλλον σας. Οι διαδικτυακές φωτογραφίες θα σας κάνουν να πιστέψετε ότι δεν είστε αρκετοί. Σαν να χρειάζεται να κάνετε συνεχώς κάτι παραπάνω. Κάτι πιο συναρπαστικό, να γίνετε εμφανισιακά πιο όμορφοι, πιο επιτυχημένοι. Όλα αυτά είναι ψέματα. Ένα ολόκληρο πλέγμα φευγαλέας φαντασίας. Εσείς όμως είστε αληθινοί. Και όμορφοι. Και αρκετοί. Βγείτε έξω στον κόσμο και σταματήστε να συγκρίνεστε με τις selfies ενός πλαστού κόσμου».

10 λόγοι που επιβεβαιώνουν ότι είστε αρκετά καλοί

Παρασκευή 5 Ιανουαρίου 2018

Πραγματικός διαλογισμός γίνεται όταν...

Αποτέλεσμα εικόνας για Πραγματικός διαλογισμός γίνεται όταν...
Πραγματικός διαλογισμός γίνεται όταν η συνειδητότητα λειτουργεί στο τρίτο επίπεδο του νοητικού πεδίου. Μπορεί κανείς να γνωρίζει ότι η συνειδητότητά του λειτουργεί στο τρίτο νοητικό επίπεδο παρατηρώντας τα ακόλουθα σημάδια:

1. μια αίσθηση αθανασίας
2. μια αίσθηση αιωνιότητας
3. μια αίσθηση μη ύπαρξης
4. μια βαθιά χαρά και γαλήνη
5. μια συνειδητοποίηση ότι τίποτα δεν θα σταματήσει την πρόοδο προς την τελειότητα
6. μια αυξανόμενη ανάπτυξη αδιαφορίας προς παράγοντες που χάνουν αργά τη δύναμή τους πάνω σε κάποιον που κάνει πραγματικό διαλογισμό: *προδοσία, *αποτυχία, *λάθη, *ήττα, *κακία, *συκοφαντία.

Κυριακή 31 Δεκεμβρίου 2017

Μάζεψα στιγμές...



Απόψε το βράδυ που αλλάζει ο χρόνος, λίγο πριν πέσω για ύπνο στ' άσπρα σεντόνια του ονείρου, θα στραγγίξω την ψυχή μου, να δω τι απέμεινε από τις μέρες, ώρες και στιγμές που κύλησαν πάνω στην ύπαρξη μου. Θα στραγγίξω με όση δύναμη μ’ απέμεινε, να μαζέψω στάλα στάλα, όλες τις σταγόνες που ένιωσα χαρά, αγάπη, έρωτα, πίστη και ελπίδα. Να μαζέψω τις στιγμές εκείνες που το λίγο έγινε πολύ, που έζησα κι ας μην ήταν όλα «τέλεια», που κατάλαβα και ένιωσα, οτι η ζωή κρύβεται στα απλά και καθημερινά. Σε αυτά που πολλές φορές μας φαίνονται μικρά, ασήμαντα και βαρετά. Κι όμως ευτυχία είναι να δεις όλα αυτά που καθημερινά προσπερνάς. Να αλλάξει ο τρόπος που κοιτάμε εκεί που δεν βλέπουμε.
Τούτες τις στιγμές θα δέσω φυλακτό στο στήθος μου. Γιατί έμαθα με τον καιρό, πως και πάλι θα βρεθώ στις ερημιές της ζωής και λαβωμένος θα ζητώ νερό να ξεδιψάσω. Και τότε μονάχα αυτές οι στάλες θα μπορέσουν να με δροσίσουν. Νερό παραδείσου. Νερό που δεν βρώμισε στην πλήξη και την συνήθεια. Δεν λάσπωσε στην μιζέρια μ' αγιάστηκε στην δοξολογία. Και έχω τόσο ανάγκη να μάθω να λέω "ευχαριστώ" σε ότι ζω, κι ας απορώ πολλές φορές που με πληγώνει…


Π. Λίβυος

Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου 2017

7 σημάδια ότι είστε ένα ελεύθερο πνεύμα

7 σημάδια ότι είστε ένα ελεύθερο πνεύμαΤο να είστε ελεύθερο πνεύμα, αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, δεν σημαίνει ότι αποφεύγετε τις ευθύνες ή ότι φιλοδοξία σας είναι μια ανέμελη ελευθερία. Σημαίνει ότι είστε πιστοί στον εαυτό σας. Είστε ένα ελεύθερο πνεύμα;




Ελεύθερο πνεύμα είναι ένα άτομο με προσωπικότητα που έχει φτάσει σε ένα ορισμένο επίπεδο ωριμότητας και ψυχολογικής ικανότητας βασισμένο στην αυτάρκεια και στην ασφάλεια.
Δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί αυτό το επίπεδο προσωπικής εξέλιξης.
Επίσης συνδέεται με μια διάσταση που αντιστοιχεί στην ιεραρχία των αναγκών που παρουσίασε ο Abraham Maslow το 1943 στο άρθρο του «Μια Θεωρία για την Ανθρώπινη Κινητοποίηση».
Ωστόσο, το να είναι κανείς ελεύθερο πνεύμα σίγουρα δεν σημαίνει ότι αποκόβεται από κάθε δέσμευση και ευθύνη. Αυτή είναι μια συνηθισμένη παρανόηση.
Ένα πραγματικά ελεύθερο πνεύμα διαθέτει χαρακτηριστικά, νοητικές στάσεις και τρόπους αλληλεπίδρασης με την πραγματικότητα που το καθιστούν περισσότερο ικανό να αντιμετωπίζει τις αντιξοότητες της ζωής.
Σήμερα θέλουμε να σας μιλήσουμε για τα γνωρίσματα που διαθέτει ένα ελεύθερο πνεύμα. Μήπως είστε και εσείς ένα ελεύθερο πνεύμα;

Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου 2017

Μην αναβάλεις την χαρά...




Μια από την βασικές αιτίες που δεν χαιρόμαστε είναι ότι περιμένουμε να συμβεί κάτι σπουδαίο, μεγάλο, φοβερό και εκπληκτικό, για να πούμε "έχω αιτία να είμαι χαρούμενος". Άδικα περιμένουμε. Δεν πρόκειται να συμβεί τίποτα. Η ζωή είναι μικρά πολύ μικρά καθημερινά πράγματα. Εκεί είναι η ομορφιά της.
Μαθαίνουμε να μην αναβάλουμε την χαρά, περιμένοντας μια μεγάλη στιγμή. Η χαρά είναι κρυμμένη στο πρωινό ξύπνημα, στην χαραυγή, στο καφέ ή τσάι που φτιάχνεις ή πίνεις. Στην προσευχή που έχει ευχαριστία και δοξολογία. Σε ένα καντήλι που θα ανάψεις, σε ένα λιβάνι που θα μυρίσεις, στο φαγητό που ετοιμάζεις για σένα ή την οικογένεια σου.
Στην δουλειά που κάνεις ή μοιράζεσαι με άλλους ανθρώπους.
Στον περίπατο με έναν καλό φίλο ή το αγαπημένο μας ζώο. Στην βροχή που σε πλένει, στην γη που σε κρατά, στον αέρα που σε σκορπά, στην φωτιά που μέσα σου κεντά.
Στην χειραψία που είσαι παρών. Στην αγκαλιά που δεν είσαι απών. Στο φιλί που λαχταράς, στην ψυχή που αγαπάς στο έρωτα που δεν ρωτά.
Πάψε να τα αναβάλεις όλα για μετά, δεν υπάρχει παρά μόνο στον νου σου, το μόνο που υπάρχει είναι το τώρα, και εσύ δυστυχώς έμεινες στο πουθενά           .

Κυριακή 19 Νοεμβρίου 2017

10 τρόποι αντίστασης των συνειδητών ανθρώπων

Σε μια περίοδο που από πολλούς περιγράφεται σκοτεινή και δυσοίωνη, οι συνειδητοί
άνθρωποι καλούνται να θέσουν στην πράξη όλα όσα πρεσβεύουν. Η εποχή αυτή είναι
η πρόσκληση, το μήνυμα, το καμπανάκι, το σημάδι, η κατάλληλη στιγμή, για να
μπουν υγιή θεμέλια στον πολιτισμό μας. Όλοι οι πραγματικοί αναζητητές, σε όποιον
χώρο κι αν βρίσκονται, κατανοούν ότι βρισκόμαστε σε μια κρίσιμη στιγμή αλλαγής.
Σκοπός αυτού του άρθρου είναι να υπενθυμίσει σε όλους τους συνειδητούς
ανθρώπους ότι τώρα είναι η ώρα που πρέπει να διαφοροποιηθούν από το πλήθος και
να θέσουν ένα καινούργιο όραμα.
Παρακάτω περιγράφονται 10 απλοί – καθημερινοί τρόποι που μπορείτε να
εφαρμόσετε ώστε, με το παράδειγμά σας, να αλλάξετε την κοινωνία σας, σε όποια
κοινωνία κι αν βρίσκεστε:

Παρασκευή 17 Νοεμβρίου 2017

Ο λαβύρινθος ως αρχέτυπο της αναζήτησης και της συνειδητότητας



«Κανένας σοβαρός μελετητής του κλασσικού κόσμου σήμερα,
δεν θα ‘χε να δείξει κάποιον άνθρωπο ή λαό που κλείστηκε στο Λαβύρινθο της απελπισίας, και πάλεψε το Μινώταυρο του ανθρώπινου πόνου, ηρωικότερα και σεμνότερα από τους Έλληνες.»Δημήτρης Λιαντίνης - "Homo Educandus"


Όπως έχω εξηγήσει στον αποσυμβολισμό των  άθλων του Θησέα, ο «μύθος» του  λαβύρινθου συμβολίζει την κατάβαση του ανθρώπου στα βάθη της ύπαρξης του. Εισερχόμενοι στο βάθος του Λαβυρίνθου, βυθιζόμαστε  στο βαθύ σκοτάδι του υποσυνειδήτου(έτσι μπορεί να ερμηνευτεί η εικόνα της τερατώδους ύπαρξης του Μινώταυρου ο οποίος βρίσκεται έγκλειστος στην καρδιά του λαβυρίνθου),  από όπου  ξεκινά η περιπέτεια της αυτογνωσίας και η αναζήτηση του διεξόδου.  Εκεί η αφύπνιση – διέξοδος,  μπορεί να συντελεστεί μόνο με την αρωγή του  μίτου της Αριάδνης. Ο Λαβύρινθος δηλ. σχετίζεται με την ενδοσκόπηση, καθώς μέσω αυτής μπορεί  ο άνθρωπος να βρει την  ισορροπία του.

Ο Θησέας συμβολίζει τον συνειδητοποιημένο άνθρωπο, ο οποίος  δεν φοβάται να γνωρίσει τον εαυτό του ,  εισέρχεται στα  δαιδαλώδη (*)  βάθη της ψυχής και του νου του,  φέρνοντας το σκοτάδι  στο φώς , φωτίζοντας τις σκοτεινές «σκιές» του ασυνείδητου του.  Για τον Carl Jung , το  «ασυνείδητο» συγκροτείται από «ονειρικές εικόνες», που συνιστούν «αρχετυπικές εικόνες», οι οποίες, λόγω της ιστορικής τους φύσης, συνιστούν την γέφυρα ανάμεσα στον λογικό κόσμο της συνειδητότητας,  και στον «άλογο» κόσμο των ενστίκτων. 

Στόχος του Carl Jung είναι η αποκατάσταση και η  ενοποίηση της κατακερματισμένης προσωπικότητας του ατόμου, μέσω της θεραπείας της «σκιάς» της. Η «σκιά» σύμφωνα με τον Carl Jung, είναι, το μη συνειδητοποιημένο τμήμα της προσωπικότητας, το οποίο συνήθως περιέχει κατώτερα χαρακτηριστικά, αδυναμίες, νοοτροπίες, πάθη, αναμνήσεις και εμπειρίες, θετικές και αρνητικές, που είτε έχουν καταπιεστεί, είτε απορριφθεί ή παντελώς αγνοηθεί από το συνειδητό εγώ, και τα οποία, κατά κανόνα, αντισταθμίζουν τη συνειδητή στάση του. Ο Carl Jung διευκρινίζει σχετικά:

Τρίτη 7 Νοεμβρίου 2017

Σοφός

Φωτογραφία του χρήστη Mooji Greek.




Μπορεί να είσαι ο πιο φτωχός άνθρωπος σε όρους υλικού πλούτου
και ωστόσο να είσαι ένας πρωταθλητής σ' αυτή τη ζωή. 

Στα αρχαία χρόνια, λέγεται, ότι ακόμα και οι βασιλιάδες και οι αυτοκράτορες
υποκλίνονταν στα πόδια ενός αναλφάβητου σοφού. 

Ένας βασιλιάς δεν υποκλίνεται σε κανέναν εκτός από τον Θεό, 
άρα πρέπει να είναι σοφός αρκετά για να γνωρίζει
σε ποιου τα πόδια υποκλίνεται,
ή τουλάχιστον αναγκάζεται από κάποια δύναμη
να βάλει το κεφάλι του σ' αυτά τα πόδια. 

Η αναζήτηση των ανθρώπινων όντων για μεγαλεία
βασίζεται σε ανθρώπινες έννοιες και κατορθώματα. 

Σάββατο 4 Νοεμβρίου 2017

Η ΣΤΕΝΟΧΩΡΙΑ ΣΠΑΤΑΛΑ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ


Φωτογραφία του χρήστη Παραμαχάνσα Γιογκανάντα SRF ο γνήσιος διαλογισμός Κρίγια Γιόγκα, η Αφύπνιση.Ο Θεός σάς έκανε γιους Του. Εσείς μετατρέψατε τον εαυτό σας σε ζητιάνους. Αν έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι είστε αβοήθητοι θνητοί, τότε εσείς οι ίδιοι εκδώσατε μέσα στον νου σας την ετυμηγορία ότι είστε ξοφλημένοι. Αυτή η ετυμηγορία εναντίον του εαυτού σας είναι που σας κρατά φτωχούς ή στενοχωρημένους, όχι η κρίση του Θεού ή της μοίρας. Η επιτυχία ή η αποτυχία καθορίζεται από τον ίδιο σας τον νου. Ακόμα και ενάντια στην αρνητική γνώμη της υπόλοιπης κοινωνίας, αν μέσω της δοσμένης από τον Θεό θέλησής σας που κατακτά τα πάντα δημιουργήσετε μέσα σας την πεποίθηση ότι δεν είναι δυνατόν να αφεθείτε να υποφέρετε μέσα στις δυσκολίες, θα νιώσετε μια μυστική θεϊκή δύναμη να έρχεται σ’ εσάς. Και θα δείτε ότι ο μαγνητισμός αυτής της πεποίθησης και της δύναμης σας ανοίγει νέους ορίζοντες. Μη θρηνείτε για την τωρινή σας κατάσταση και μη στενοχωριέστε. Αν αρνηθείτε να στενοχωριέστε και αν κάνετε τη σωστή προσπάθεια, θα είστε ήρεμοι και σίγουρα θα βρείτε έναν τρόπο να πετύχετε τον σκοπό σας.

Να θυμάστε ότι κάθε φορά που στενοχωριέστε θέτετε ένα νοητικό φρένο. Και παλεύοντας ενάντια σ’ αυτήν την αντίσταση, καταπονείτε την καρδιά και τον νου σας. Δεν θα προσπαθούσατε να οδηγήσετε το αυτοκίνητό σας έχοντας σε λειτουργία το φρένο, γιατί ξέρετε ότι θα κάνατε μεγάλη ζημιά στο μηχανισμό. Η στενοχώρια είναι το φρένο στους τροχούς των προσπαθειών σας – σας οδηγεί σε κατάρρευση. Τίποτα δεν είναι αδύνατο, εκτός κι αν νομίζετε ότι είναι. Η στενοχώρια μπορεί να σας πείσει ότι είναι αδύνατον να κάνετε αυτό που θέλετε.

Πέμπτη 2 Νοεμβρίου 2017

Η Σοφία είναι η επιστήμη της Αλήθειας,Πυθαγόρας


«Ο βίος ορίζεται από το νόμο της Δύναμης και το νόμο της Ανάγκης» (όσο νικάς τις  ανάγκες σου,  τόσο δυναμώνεις).
Πυθαγόρας
Η Σ
Πυθαγόρας (με τεχνική επιχρωματισμού από τον Αίαντα Ζυγογιάννη) 


Η αιτία της ύπαρξης των πραγμάτων είναι η Πρώτη Αξία.

Αυτός που ζητά να μάθει, πρώτα, πρέπει να φαντάζεται και να εξετάζει,
Γιατί η φαντασία είναι η μητέρα της σκέψης και η απορία είναι η μητέρα της Σοφίας.

Μη θαυμάζεις και μην εκπλήσσεσαι με τίποτα: Ερεύνησε τα πάντα. Υπάρχουν περισσότερα πράγματα, στον κόσμο, απ' όσα συλλαμβάνει η φιλοσοφία. Μέσα απ' τη φιλοσοφία καταλήγει κανείς να μην εκπλήσσεται με τίποτα. Τα θεωρήματα της φιλοσοφίας πρέπει ν' απολαμβάνονται όσο γίνεται πιό πολύ, σαν να ήταν η αμβροσία και νέκταρ. Γιατί η ευχαρίστηση που προκύπτει απ' αυτά, είναι γνήσια, αδιάφθορη και θεική.

Επίσης, είναι ικανά να προκαλέσουν μεγαλοψυχία,  και παρ' ότι που δεν μπορούν να κάνουν αθάνατο αυτό που είναι θνητό, πάντως, μας επιτρέπουν ν' αποκτήσουμε επιστημονική γνώση των αιώνιων ουσιών.

Η Φιλοσοφία είναι η γνώση των άυλων και αιώνιων πραγμάτων.
Η Φιλοσοφία είναι μια επιθυμία και μια αγάπη για τη σοφία.
Η Σοφία είναι η επιστήμη της αντικειμενοποιημένης αλήθειας.
Η Σοφία είναι ο πολύτιμος λίθος του φιλοσόφου, πάνω απ' όλα.