Αποχαιρετώντας τη χρονιά που φεύγει

Της Λίτσας Μπέστα, Master, NLP Life and Health Coach
Πάντα αυτόν τον τελευταίο μήνα του έτους αναλογίζομαι όλα όσα έζησα μέσα στην χρονιά… όλα όσα έμαθα… όλα όσα πήρα και θα με ακολουθούν και τις επόμενες χρονιές. Κάνω τον απολογισμό μου, νιώθω ευγνωμοσύνη και αποχαιρετώ με αισιοδοξία την παλιά χρονιά. Πόσο εύκολο είναι άραγε να το κάνουμε αυτό;
Τα αισθήματα αυτή την περίοδο είναι ανάμεικτα. Πoλλά από τα όνειρά μας και τους στόχους μας έμειναν ανεκπλήρωτα και ίσως η λύπη να ξεπέρασε σε ποσότητα τη χαρά. Ευτυχώς, έχω μάθει στη ζωή μου να κοιτάω την ποιότητα και όχι την ποσότητα. Και τέτοιου είδους απολογισμό θα κάνω και φέτος. Δεν θα μετρήσω πόσες ευχάριστες στιγμές έζησα, αλλά με ποιούς τις μοιράστηκα. Δεν θα μετρήσω πόσες φορές γέλασα, αλλά πώς γέλασα; Δεν θα μετρήσω πόσα πολλά ή λίγα έμαθα, αλλά πως αυτά με διαμόρφωσαν. Θα ψάξω αυτό το ΠΩΣ που πολλές φορές είναι λυτρωτικό και βοηθητικό για να αποχαιρετήσεις την χρονιά με ένα χαμόγελο.
Εσύ θα κάνεις φέτος τον απολογισμό σου;

Συμφωνώ πως είναι δύσκολο να κοιτάξεις τη λίστα με τους στόχους που δεν πέτυχες και να αισθανθείς καλά. Μήπως, όμως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις τους στόχους σου; Να εκτιμήσεις όσα έζησες μέσα στην χρονιά και με δυνατή φωνή να πεις στον εαυτό σου ‘’Δεν πειράζει..του χρόνου!’’ Πόσο εύκολο είναι άραγε να το πούμε αυτό το δεν πειράζει και να πάμε παρακάτω;
Μη μένεις σε όλα όσα δεν πέτυχες τη φετινή χρονιά, αλλά εστίασε στο συναίσθημα και στις δυσλειτουργικές σκέψεις που δεν σε άφησαν να τα πετύχεις. Ξεκίνησε από τον απολογισμό των μικρών στόχων που πέτυχες και αναλογίσου ‘’Τι με βοήθησε στο να πετύχω;’’
Επιβράβευσε τον εαυτό σου και κατέγραψε τις επιτυχίες σου, αλλά και τις αποτυχίες σου.
Η γνώση των επιτυχιών μας βοηθάει να βρούμε τον εαυτό μας, αλλά η αναγνώριση των σκοτεινών κομματιών μας είναι αυτή που μας εξελίσσει και μας πηγαίνει παρακάτω. Κράτησε από αυτή την χρονιά ό,τι σε γέμισε, ό,τι σε άγγιξε, ό,τι σου πρόσφερε χαμόγελο και ζωή! Σημασία για ακόμη μία φορά έχει να εστιάσουμε την προσοχή μας στο τώρα. Το μέλλον άλλωστε από μόνο του είναι κάτι αβέβαιο και το παρελθόν είναι κάτι που πέρασε και πια δεν μας αφορά!
Η αγάπη ίσως σου δώσει την απάντηση σε όλα τα ερωτήματα σου. Και μιλάω για εκείνη την αγάπη που έδωσες σε οικογένεια και φίλους, κυρίως όμως για την αγάπη που έδωσες ή που ξέχασες να δώσεις στον εαυτό σου για ακόμη μία φορά. Αναλογίσου πάνω στην αγάπη και προσπάθησε να την θέσεις ως έναν από τους πρωταρχικούς στόχους για τη νέα χρονιά. Η αγάπη προς τον εαυτό μας και προς τους άλλους είναι η λύση για όλα τα προβλήματα.
Πες αντίο στο 2015 με ένα χαμόγελο και με μία υπόσχεση: ‘’Ο αυριανός εαυτός μου θα είναι καλύτερος από το τωρινό και σίγουρα πολύ καλύτερος από τον παρελθοντικό.’’ Χαρούμενες γιορτές γεμάτες εκπλήξεις!!
Εναλλακτική   Δράση