10 απλές ασκήσεις για να ενισχύσετε τη δύναμη της θέλησης

Άρθρο του Colin Robertson
Αυτό προσπαθούσαν να ανακαλύψουν οι ερευνητές καθώς μάθαιναν περισσότερα για τον τρόπο που η επιστήμη θα μπορούσε να ενισχύσει τη δύναμη της θέλησης. Ύστερα από πολλές δοκιμές, ανακάλυψαν ότι η θέληση είναι σαν ένας μυς που κουράζεται από την υπερβολική χρήση και απαιτεί «καύσιμα» για να αναπληρώσει τις δυνάμεις του. Αν λοιπόν ενεργεί όπως ένας μυς, μήπως είναι δυνατόν να ενδυναμωθεί κιόλας;
Μετά από αρκετές μελέτες, υπάρχει απάντηση! Με τη σωστή πρακτική, η δύναμη της θέλησης μπορεί να ενισχυθεί ακριβώς όπως και κάθε άλλος μυς στο σώμα μας.
Προσοχή: όπως συμβαίνει με όλες τις ασκήσεις, ίσως πρόκειται για απαιτητική διαδικασία. Είναι σαν να ασκείτε τη δύναμη της θέλησής σας με τον ίδιο τρόπο που θα ασκούσατε τα πόδια σας με το τρέξιμο. Είναι όμως επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι θα δείτε αποτελέσματα.
Έτσι, παρά το γεγονός ότι στην αρχή θα δυσκολευτείτε, θα είναι πιο εύκολο τελικά να πείτε όχι στους πειρασμούς, να γυμνάζεστε και να επικεντρωθείτε στους μακροπρόθεσμους στόχους σας!

Σταμάτα να φοβάσαι και να κρύβεσαι!

Σταμάτα να φοβάσαι και να κρύβεσαι!

"Η παραμικρή μας ενέργεια, κάθε αντίληψη, κάθε σκέψη μας, μια χειρονομία, μια έκφραση του προσώπου, καταγράφεται στην αιωνιότητα...

Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΒΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΘΕ ΣΤΓΜΗ, σαν ένα στιγμιότυπο της ταινίας της ζωής μας, δείχνει μια εξύψωση ή μια ταπείνωση του Είναι, και μας εναρμονίζει με όλα όσα θα μας συμβούν...A MAN CANNOT HIDE!...


Σταμάτα να φοβάσαι και να κρύβεσαι! Ένα μέρος του εαυτού σου πρέπει να πεθάνει γιατί είναι παράλογο. 

ΑΥΤΟΣ  Ο ΘΑΝΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΓΑΛΗ ΣΟΥ ΕΥΚΑΙΡΙΑ...

ΜΟΝΟ ΕΣΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ...                                                                        ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ  ΤΟ  ΕΝΑΤΟ  ΚΥΜΑ

Πού οφείλονται τα μακροχρόνια προβλήματα στις σχέσεις

Της Παναγιώτας Κυπραίου – Ψυχοθεραπεύτρια, Συντονίστρια Σχολών Γονέων
Οι σοφοί όλων των εποχών συμφωνούν ότι ποτέ δεν θα βρούμε ευτυχία έξω από την καρδιά μας.
Όταν ένα παιδί δεν έχει περάσει τον απαραίτητο χρόνο σ’ ένα σταθερό περιβάλλον αγάπης και ασφάλειας, προκειμένου να εσωτερικεύσει τελικά την αγάπη και να την κάνει δική του, τότε κουβαλάει ένα βαρύ φορτίο για την υπόλοιπη ζωή του, εκτός αν αλλάξει κάτι δραματικά στο περιβάλλον που το διαμορφώνει ή αν βρει τρόπους να το επιλύσει καθώς περνάνε τα χρόνια.
Αν δεν συνδεόμαστε πλήρως με την δική μας αίσθηση αγάπης, τότε στην ουσία είμαστε πληγωμένοι άνθρωποι.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος μας έκανε κακό ή ότι είμαστε θύματα. Το νόημα είναι ότι πληγωθήκαμε βαθιά χάνοντας την επαφή με την έμφυτη μας αγάπη και αυτό μας έφερε σύγχυση και πόνο, οπότε είμαστε πληγωμένοι.

Paramahansa Yogananda: Καλοσύνη: το θεμέλιο της πνευματικής ζωής

Paramahansa Yogananda: Καλοσύνη: το θεμέλιο της πνευματικής ζωής

Κάθε ανθρώπινο ον είναι ένα μέσον από το οποίο ρέει ο μαγνητισμός του Θεού. Μην εμποδίζετε αυτή τη δύναμη μέσω της έλλειψης καλοσύνης. Για να φτάσετε πιο κοντά στον Θεό πρέπει να είστε καλοί και να αγαπάτε τους πάντες. Όσοι γεμίζουν την καρδιά τους με κακία, δεν θα μάθουν ποτέ να αγαπούν τον Θεό. Η αγάπη του Θεού πνίγεται όταν η κακία δονείται στο ναό του σώματος.

Τα αγενή λόγια που λέγονται κάτω από συναισθηματική φόρτιση είναι σαν μια ανεξέλεγκτη πυρκαγιά στο δάσος της φιλίας, η οποία κατακαίει τα φυτά των ευγενικών επαφών και των συμπονετικών σκέψεων. Διώξτε για πάντα τα αγενή λόγια και προστατέψτε τη ζωή σας από την εισβολή των προβλημάτων και των απότομων αποχωρισμών.

Ο νους, αυτός ο κλέφτης

«Όταν τα πράγματα στη δουλειά δυσκολεύουν, συνήθως δυσκολεύουν γιατί έχουμε χάσει τον προσανατολισμό μας. Οι υποχρεώσεις, η πείρα, οι προσδοκίες ή μάλλον η διάψευσή τους βαραίνουν πάνω μας. Και τότε, ο νους που όλα αυτά τα χρόνια ήταν ούτως ή άλλως κυρίαρχος, θριαμβεύει»
«Δεν υπάρχει αγορά για αυτό που θέλεις να προσφέρεις -Γιατί προσπαθείς, αφού δε θα τα καταφέρεις… Οι άλλοι έχουν γνωριμίες. Εσύ δεν ξέρεις κανένα. Δεν πειράζει, καλά είναι κι έτσι, άλλωστε δε χρειάζεσαι πολυτέλειες. Ναι τα κατάφερε, αλλά αυτή έχει ταλέντο. Ναι είναι πετυχημένος, αλλά αυτός είναι δυναμικός. Ναι κι αυτή τα έχει πάει πολύ καλά, αλλά αυτή δε φοβάται. Δεν είναι εποχές για όνειρα. Μείνε κοντά μου, μείνε κάτω, εδώ που να μπορώ να σε ελέγχω. Μείνε μέσα σε αυτό το κλουβί έξυπνων απαντήσεων που σου δίνω. Υποτάξου στη δύναμη μου, άλλωστε εγώ είμαι που σε κάνω έξυπνο».

Πετάξτε από πάνω σας την ψευτιά! (Φώτης Κόντογλου)

Πετάξτε από πάνω σας την ψευτιά! (Φώτης Κόντογλου)

Τί μεγαλομανία σ᾿ ἔχει πιάσει, ἀδελφέ μου, καὶ δὲν βρίσκεις ἡσυχία καὶ χτίζεις πατώματα ἀπάνω στὰ πατώματα, κι᾿ ἔχεις δυὸ τρία αὐτοκίνητα καὶ κότερα καὶ κάθε λογῆς μάταια πράγματα!
Γύρισε καὶ κύτταξε καὶ τὸν ἀδελφό σου, νὰ δροσισθεῖ ἡ ψυχή σου μὲ τὴν εὐλογημένη καλωσύνη, ποὺ τὴν ξεράνανε τὰ τσιμέντα, οἱ ψεύτικες κουβέντες, οἱ συμφεροντολογικὲς παρέες, οἱ συνοφρυωμένες ἀξιοπρέπειες. Ἂν δὲν μπορεῖς νὰ κάνεις θυσίες, τουλάχιστον νὰ συχαθεῖς τὴν ἀδικία. Μὴν ἀδικεῖς. Ἡ ἀδικία εἶναι σιχαμερὴ στρίγγλα, χωρίστρα τῶν ἀνθρώπων, ἀνθρωποκτονία σὰν τὸν πατέρα τὸν σατανᾶ.
Τί θὰ δίνανε πολλοὶ ἀπ᾿ αὐτούς, ποὺ κερδίσανε τὸν κόσμο καὶ χάσανε τὴν ψυχή τους, γιὰ νὰ νοιώσουνε ὅ,τι νοιώθουνε οἱ ἄλλοι ποὺ δὲν χάσανε τὴν ψυχή τους! Ἂν τύχει νὰ ξεκόψει κανένας τέτοιος ἀπὸ ψεύτικη παρέα του καὶ βρεθεῖ στὴ συντροφιὰ τῶν ἁπλῶν, τῶν ἀχάλαστων, νοιώθει πὼς ζεῖ ἀληθινὰ καὶ σὰν ἀπογευθεῖ τὰ ἁγνὰ αἰσθήματα ὕστερα ἀπὸ τὴ ψευτιά, καταλαβαίνει τέτοια χαρά, ποὺ κάνει σὰν τὸν ἄνθρωπο ποὺ ξαναγεννήθηκε, σὰν τυφλὸς ποὺ εἶδε τὸ φῶς του.

Ο Θυμός και η Αγάπη

«Ενώ ένας άνδρας γυάλιζε το νέο αυτοκίνητό του, ο ηλικίας 4 ετών γιος του, πήρε μια πέτρα και γρατζούνισε με γραμμές μέρος του αυτοκινήτου. Στο θυμό του απάνω, ο άνδρας αυτός πήρε το χέρι του παιδιού του και χρησιμοποιώντας ένα γαλλικό κλειδί, το χτύπησε πολλές φορές .
Στο νοσοκομείο, το παιδί έχασε όλα τα δάχτυλά του λόγω των πολλαπλών σπασιμάτων. Όταν το παιδί είδε τον πατέρα του με τα παραπονεμένα μάτια του γεμάτα πόνο τον ρώτησε:

"Δεν μπορείς να γίνεις κάτι που δεν είσαι!"

"Δεν μπορείς να γίνεις κάτι που δεν είσαι!"

Ο άγγελος δεν μπορεί να γίνει άνθρωπος, ούτε ο άνθρωπος δαίμονας! 

*

"Η επιβολή ακόμη κι αν οδηγεί στο σωστό δεν προασπίζεται την αθωότητα που πρέπει να φτάσει στην ολοκλήρωση!

Ό,τι άλλο και να φτάσει στην ολοκλήρωση αν δεν φτάσει πρώτη η αθωότητα υπάρχει κίνδυνος ατελούς χρήσης της δύναμης της ΑΓΑΠΗΣ!" 

"Είναι όμορφο να είσαι ο εαυτός σου!!! Κάθε φορά!!! 
Πρέπει να πετάς τα σχήματα που ενοχλούν, ακόμη κι αν είναι εκπαιδευτικά, γιατί κανενός η αλήθεια δεν πρέπει να διεκδικεί την ορθότητα της από τον "πόνο" του άλλου! " 

Θέλεις να δεις τον Ιησού Χριστό;

Φωτο:polemiko-imerologio.gr

«Έλα και δες», λέει ο απόστολός Του. Ο Κύριος υποσχέθηκε στους μαθητές Του ότι θα είναι μαζί τους παντοτινά «ως τη συντέ­λεια του κόσμου». Και, πραγματικά, είναι μα­ζί τους μέσα στο άγιο Ευαγγέλιο και στα Μυστήρια της Εκκλησίας. Τον Χριστό δεν Τον βλέπουν όσοι δεν πιστεύουν στο Ευαγγέλιο. Αυτοί δεν Τον βλέπουν, γιατί είναι τυφλωμένοι από την απιστία.
Θέλεις ν’ ακούσεις τον Χριστό; Σου μιλάει με το Ευαγ­γέλιο. Μην περιφρονείς τη σωτήρια φωνή Του. Φύγε μα­κριά από την αμαρτωλή ζωή και άκου με προσοχή τη δι­δασκαλία του, που είναι η αιώνια ζωή.
Θέλεις να σου φανερωθεί ο Χριστός; Ο Ίδιος σε δι­δάσκει πως θα το πετύχεις: «Όποιος κρατά τις εντολές μου και τις εκτελεί, αυτός με αγαπά· κι αυτός που με αγαπά, θα αγαπηθεί από τον Πατέρα μου, κι εγώ θα τον αγαπήσω και θα του φανερώσω τον εαυτό μου».
Φυλάξου από τη φαντασία σου, που μπορεί να σου δημιουργήσει την εντύπωση ότι βλέπεις τον Ιησού Χριστό, ότι Τον αγγίζεις, ότι Τον αγκαλιάζεις. Δεν πρόκειται παρά για μιαν ολέθρια αυταπάτη, ένα μάταιο παιχνίδι υπερη­φάνειας, επάρσεως, αλαζονείας ή, όπως ονομάζεται από τους ασκητικούς συγγραφείς, οιήσεως.

Καμμιά φορά, αισθάνεστε ξαφνικά ευτυχισμένος...

Καμιά φορά, αισθάνεστε ξαφνικά ευτυχισμένος, ανακουφισμένος, χωρίς να ξέρετε το γιατί. Κι όμως αυτό είναι πολύ απλό. Δε σας έτυχε ποτέ, βαδίζοντας στο δρόμο να συναντήσετε κάποιον που σας άρεσε πολύ και στον οποίον στείλατε στο πέρασμα μια σκέψη, ένα ειλικρινές συναίσθημα αγάπης; Αυτό το πρόσωπο ίσως μάλιστα να μη σας είδε καν, δέχτηκε όμως αυτό που του δώσατε έτσι, και σίγουρα αισθάνθηκε εμπλουτισμένο. Ε, λοιπόν, όταν ξαφνικά είστε ευτυχισμένος, σημαίνει ασφαλώς ότι ένας κάτοικος του αόρατου κόσμου, περνώντας από κοντά σας, σας κοίτακε και σας έριξε μια ακτίνα αγάπης που άγγιξε την καρδιά σας.

ΜΟΝΟ ΕΜΕΙΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

ΜΟΝΟ ΕΜΕΙΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

ΠΟΙΟΣ είναι υπεύθυνος για την ευτυχία μου;
ΠΟΙΟΣ είναι υπεύθυνος για τη δυστυχία μου;
ΠΟΙΟΣ είναι υπεύθυνος για τη ζωή μου, για τον τρόπο που ξοδεύω το χρόνο μου και την ενέργεια, για τις καταστάσεις που βρίσκομαι μπλεγμένος, για τον τρόπο που σχετίζομαι με τους άλλους και για το πώς νιώθω μέσα μου τον εαυτό μου; ΠΟΙΟΣ;
Ποιος λες εσύ πως είναι υπεύθυνος για τη ζωή σου και για το πώς αισθάνεσαι και για το πώς προχωρεί η ζωή σου; Ποιο είναι υπεύθυνος για την ευτυχία και τη δυστυχία ΣΟΥ;

Μια επιπόλαιη ματιά στο θέμα μπορεί να φέρει απαντήσεις όπως ο άνδρας ή η γυναίκα μου, ή τα παιδιά, ή οι γονείς, ή η κυβέρνηση, ή το οικονομικό σύστημα ή πολλοί και διάφοροι άλλοι εξωτερικοί παράγοντες.

Πολλοί άνθρωποι φαντάζονται πως μπορούν να εξαρτώνται από αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες για να τους φέρουν ευτυχία ή ικανοποίηση.

Δεν είσαι ο ρόλος σου...

Δεν είσαι ο ρόλος σου...

Όταν λες δεν «είμαι καλά» να γνωρίζεις ότι στην πραγματικότητα είσαι μια χαρά, απλά δεν αισθάνεσαι καλά. Και δεν νιώθεις καλά όχι εσύ ο ίδιος, ως ύπαρξη, αλλά ως ρόλος. Βυθίζεσαι στο ρόλο σου και χάνεσαι. Ταυτίζεσαι μαζί του και νομίζεις ότι είσαι ο ρόλος σου. Δεν είναι όμως έτσι. Δεν είμαστε αυτό που κάνουμε αλλά κάτι πολύ πιο ουσιαστικό και βαθύτερο. Δες λοιπόν αυτός που στεναχωριέται είσαι εσύ; Μήπως στεναχωριέσαι γεμάτος ενοχές ως σύζυγος, ως πατέρας ή μητέρα; Ως παιδί ή φίλος; Ως υπάλληλος ή εργοδότης, ως πολίτης ή μέλος μιας ομάδας κ.ο.κ;

Η ενέργεια της χαράς φέρνει τη νίκη και για τις δύο πλευρές

Η ενέργεια της χαράς φέρνει τη νίκη και για τις δύο πλευρές

Οι διπλωμάτες μας, οι πολιτικοί και οι στρατιωτικοί μας προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν οτιδήποτε μπορούν για να εξασφαλίσουν τη νίκη έναντι των άλλων εθνών, αλλά ποτέ δεν σκέφτηκαν να δοκιμάσουν την ενέργεια της χαράς στα σχέδια και τους σκοπούς τους.

Αλλά υπάρχει μια πολύ σημαντική διαφορά μεταξύ της ενέργειας της χαράς και των άλλων μεθόδων που χρησιμοποιεί η κυβέρνηση. Η διαφορά είναι ότι η ενέργεια της χαράς φέρνει τη νίκη και για τις δύο πλευρές. Φωτίζει και ανυψώνει τις δύο πλευρές και φέρνει κατανόηση και ορθές ανθρώπινες σχέσεις μεταξύ των εθνών.