7 σημαντικές συνειδητοποιήσεις που άλλαξαν τη ζωή μου για πάντα

Όλοι έχουμε την ίδια δύναμη μέσα μας να κάνουμε σπουδαίες αλλαγές στη ζωή μας. Όταν οι εσωτερικές αλλαγές συμβαίνουν, οι εξωτερικές αλλαγές ακολουθούν. Παραθέτω 7 σημαντικές συνειδητοποιήσεις που άλλαξαν τη ζωή μου για πάντα.

1. Ανακάλυψα πως όσο πιο πολύ προσφέρω με αγάπη και ανιδιοτέλεια, τόσο περισσότερο διευρύνεται ο δικός μου χρόνος. Πάντοτε δίσταζα να βάλω περισσότερα πράγματα στις δραστηριότητές μου γιατί έλεγα πως ήδη ήμουν αρκετά απασχολημένη και πως δε θα είχα χρόνο. Ανακάλυψα πως η φιλανθρωπία άλλαξε την έννοια του χρόνου στη ζωή μου. Η προσφορά, η συμπόνια και η αγάπη είναι διαστάσεις πέραν του φυσικού σώματος κι όταν εισέρχεσαι σε αυτές, ο γραμμικός χρόνος αλλάζει και διευρύνεται.

Να αποφεύγεις τα συμπόσια με απαίδευτους και τυχαίους

Προσδιόρισε από την στιγμή αυτή το χαρακτήρα και την συμπεριφορά για τον εαυτό σου, τον οποίο θα διατηρείς και όταν είσαι μόνος σου και όταν συναναστρέφεσαι με άλλους ανθρώπους...
Και ως επί το πλείστον να είσαι σιωπηλός ή να λες μόνο τα απαραίτητα και με λίγα λόγια. Σπανίως και όταν η στιγμή το απαιτεί να μιλήσεις, μίλησε, αλλά όχι για κάτι τυχαίο, όχι για μονομαχίες, όχι για ιπποδρομίες, όχι για αθλητές, όχι για φαγητά  ή ποτά, ή πράγματα που συζητούν παντού και προπαντός όχι για ανθρώπους κατηγορώντας ή επαινώντας ή συγκρίνοντας τους.
   Εάν σου είναι δυνατόν, μετάβαλε την συζήτηση σε αυτό που αρμόζει. Εάν, όμως, τύχει να βρεθείς μόνος σου ανάμεσα σε απαίδευτους ανθρώπους, σιώπησε.
  Να μη γελάς πολύ, ούτε για τα πολλά πράγματα, και να μη γελάς ασυγκράτητα.
  Απόφυγε να ορκίζεσαι, εάν είναι δυνατόν εντελώς, διαφορετικά όσο μπορείς.
  Να αποφεύγεις τα συμπόσια με ανθρώπους απαίδευτους και τυχαίους και, εάν κάποτε έρθει ο καιρός, να εντείνεις την προσοχή σου, και να μην υποπέσεις στην θέση των αδαών. Γιατί να γνωρίζεις πως, εάν ο φίλος σου είναι βρόμικος, αναγκαστικά θα βρομίσει και εκείνος που τον συναναστρέφεται, ακόμη και αν ο ίδιος συμβαίνει να είναι καθαρός.
  Πράγματα που σχετίζονται με τις ανάγκες του σώματος να τα παίρνεις όσο απαραιτήτως τα χρειάζεσαι, όπως το φαγητό, το ποτό, τα ρούχα, το σπίτι, τους υπηρέτες. Και ό,τι είναι για την δόξα ή την πολυτέλεια, να το ξεγράψεις τελείως.

Από τούς γενικούς λόγου του ερμή σάς αναλύω οκτώ από τα πενήντα.

1. Ολα τα οντα κινουνται και μονο το μη ον ειναι ακινητο. 

Ανάλυση:

Ποια ουσία είναι αδρανή; το σκότος από το οποίο προέρχεται η θνητή διττή φύση των ανθρώπων στην Γη.

2. Καθε σωμα μπορει να μεταβαλλεται και καθε σωμα δε μπορει να διαλυθει (καποια απο τα σωματα ειναι διαλυτα).

Ανάλυση:

Όλα τα υλικά σώματα μεταβάλλονται φθείρονται και πεθαίνουν. 

Τα αδιάλυτα σώματα είναι ο αέρας η φωτιά η γη το νερό όταν υπάρχουν από μόνα τους.

Ο άνθρωπος έχει και τα τέσσερα στοιχεία, αλλά δεν είναι ούτε αέρας, ούτε φωτιά, ούτε γη, ούτε νερό.

3. Ουτε καθε ζωο ειναι θνητο ουτε καθε ζωο ειναι αθανατο.

Ανάλυση:

Ο άνθρωπος είναι ζώο, συμπεριφέρεται ως ζώο, είναι θνητός.

Το μόνο που μπορεί να τον κάνει αθάνατο είναι η νόηση του Λόγου της ψυχής. 

Γιατί αξίζει να πληρώνεις το τίμημα του να είσαι ο εαυτός σου;

O Carl Rogers μέσω της προσωποκεντρικής θεραπείας, απαντά.

---

«Το να είσαι ο εαυτός σου» δεν είναι πάντα εύκολο. Προϋποθέτει να είσαι ειλικρινής με αυτό που είσαι: με το πώς σκέφτεσαι, πώς αισθάνεσαι και πώς πράττεις και μερικές φορές αυτή η επιλογή μπορεί να απομακρύνει τους άλλους ανθρώπους από δίπλα σου.

Το να είσαι ο εαυτός σου συνοδεύεται σχεδόν πάντα από κάποιο κόστος. Οι άλλοι θα αντιληφθούν ποιος πραγματικά είσαι και θα σε κρίνουν. Σε κάποιους ανθρώπους θα αρέσεις, σε μερικούς όχι και πολλοί είναι εκείνοι που δεν θα νοιάζονται καν για σένα.

Στο γνωστό βιβλίο “On Becoming A Person: A Therapist’s View of Psychotherapy”, ο Carl Rogers αναλύει σε βάθος τη σημασία του να είσαι αληθινός και αυθεντικός με τον εαυτό σου και γιατί μερικές φορές αυτό δεν είναι πάντα μια εύκολη και ευχάριστη εμπειρία.

«Στις σχέσεις μου με τους άλλους ανθρωπους, έχω διαπιστώσει ότι, μακροπρόθεσμα, δεν με βοηθά να ενεργώ σαν να είμαι κάποιος που δεν είμαι πραγματικά. Δεν με βοηθά να ενεργώ ήρεμα και με ευχάριστη διάθεση, όταν στην πραγματικότητα είμαι θυμωμένος και θέλω να εκφράσω την άποψή μου. Δεν με βοηθά όταν συμπεριφέρομαι σαν να γνωρίζω τις απαντήσεις και στην πραγματικότητα δεν τις γνωρίζω. Δεν με βοηθά να ενεργώ σαν ένα στοργικό άτομο, όταν στην πραγματικότητα, εκείνη τη στιγμή, αισθάνομαι επιθετικότητα. Δεν με βοηθά να ενεργώ με απόλυτη βεβαιότητα, αν στην πραγματικότητα νιώθω φόβο και αβεβαιότητα».

Οι ελεύθεροι άνθρωποι προσελκύουν ευκαιρίες

Πρέπει να είστε θαρραλέοι για να ξεπεράσετε τους φραγμούς και να πειστείτε ότι αξίζετε να είστε ελεύθεροι προκειμένου να το επιτύχετε. Η θετική νοητική στάση είναι κρίσιμη για την επίτευξη της ελευθερίας και της τόσο πολύτιμης ευτυχίας.

Οι ελεύθεροι άνθρωποι προσελκύουν ευκαιρίες χάρη στην προσωπικότητά τους, στο ανοιχτό μυαλό τους, στην κινητοποίηση τους και στην απόφασή τους να μην αισθάνονται υπερβολικά δεσμευμένοι απέναντι σε οτιδήποτε θα μπορούσε να σταθεί εμπόδιο στα επιτεύγματά τους.

Πολλοί από μας πιστεύουν ότι η ελευθερία είναι κάτι τόσο πολύτιμο που, αντί να αποτελεί μια πραγματικότητα, είναι μια φιλοδοξία, κάτι σπάνιο που πιθανώς δεν θα καταφέρουν ποτέ να αποκτήσουν.

Ορισμένοι δεσμοί που δημιουργούνται από την οικογένεια, τις ερωτικές σχέσεις και ακόμα και τις δικές σας περιοριστικές σκέψεις, μπορούν να αποτελέσουν πραγματικά εμπόδια στα όνειρά σας.

Σας προσκαλούμε να σκεφτείτε πάνω σε αυτό.

Οι ελεύθεροι άνθρωποι ακολουθούν τα όνειρα και τις φιλοδοξίες τους

Η αντανάκλαση της ενέργειας...Ο Μύθος του Νάρκισσου

Ο άνθρωπος  εκφράζει  και εκδηλώνει  την συμπαντική  ενέργεια  η οποία ρέει  δια μέσω του συγκινησιακού, διανοητικού , και κινητικό-σεξουαλικού  του κέντρου, με πολλούς τρόπους.

Είμαστε κομμάτι του παλμού της ζωής που ζητά έκφραση, σε μια αιώνια και συνεχή κίνηση .

 Αυτό είναι ένα γεγονός που συμβαίνει αναπόφευκτα, διότι  η ανθρώπινη έκφραση και δημιουργία είναι  ένα μέρος της συμπαντικής   ροής, που   ρέει μέσα   από το διανοητικό,  το συγκινησιακό  και από το κέντρο της κίνησης και του σεξ  σαν μια δημιουργική  έμπνευση.  

 Όλο  αυτό είναι η συμπαντική πνοή, η οποία ρέει συνεχώς ξεκινώντας από το απόλυτο και τους  πνευματικούς κόσμους  μέχρι το φυσικό κόσμο και τις κατώτερες διαστάσεις.

Και επανέρχεται…..

 Η  ενέργεια συνεχίζει πάντα τον κύκλο της ,  δηλαδή….. ξανά  επιστρέφει από τις κατώτερες διαστάσεις προς τις ανώτερες διαστάσεις και τους πνευματικούς κόσμους  .

 Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει συνεχώς μέσα στο αιώνιο τώρα     και  εκτός από τον ανθρώπινο βασίλειο  σε αυτό συμμετέχουν και  τα άλλα  βασίλεια του πλανήτη……….. το ζωικό, το φυτικό, και  το ορυκτό .

Το τίμημα της σιωπής

Η σιωπή είναι ένας «οδηγός» ο οποίος αν δεν έχει βάσεις, τελικά μας οδηγεί να βιώσουμε επίπονα κομμάτια, κυρίως εσωτερικά.

Η σιωπή για να βιωθεί στο απόλυτο, στο ουσιαστικό αλλά κυρίως στο προστατευτικό χρειάζεται να συνεργαστεί με την εσωτερική ειρήνη, την εσωτερική γαλήνη, την εσωτερική αρμονία.

Καθώς η σιωπή αν δεν συνεργαστεί με τα παραπάνω, μόνο σιωπή δεν είναι. Αλλά είναι απλώς ένα «δεν μιλάω».

Το δεν μιλάω λοιπόν δεν είναι σιωπή, αλλά ένας σύμβουλος ο οποίος θα μας φέρει με τα χρόνια αντιμέτωπους με χρόνιες παθήσεις στο αναπνευστικό, στο ορμονικό, στο μυοσκελετικό και στο νευρικό σύστημα, αλλά και όγκους. Το δεν μιλάω ως κατάσταση θα πει πως μαθαίνω τον εαυτό μου να καταπίνει συναίσθημα και έτσι είναι σαν να βάζω επάνω μου συνέχεια βάρος και βάρος και βάρος. Μέχρι που έρχεται κάποια στιγμή να γίνει η εσωτερική μου έκρηξη.

Το τίμημα λοιπόν του σιωπή = δεν μιλάω ποτέ δεν θα μας οδηγήσει κάπου ως χρυσός. Καθώς έχουμε μάθει την παροιμία, η σιωπή είναι χρυσός.

Δεν υπάρχει άνρθωπος που να μην έχει «πνιγεί» έστω μία φορά στη ζωή του, από διάφορα που του συνέβησαν. Το πώς βιώνει ο καθένας μας εσωτερικά αυτά τα κομμάτια «πνίγομαι» είναι σχετικό και πάντα διαφορετικό. Καθώς αυτά που αντιμετωπίζουμε σχετίζονται με όλο τον εσωτερικό μας κόσμο τον

Ευχές με νόημα για τη νέα χρονιά

Ευχές με νόημα για τη νέα χρονιά

Άλλη μια χρονιά φτάνει στο τέλος της και οι άνθρωποι θα ευχηθούμε ο ένας στον άλλον τις κλασσικές – διαχρονικές ευχές περί ευτυχίας αγάπης, εκπλήρωσης ονείρων κ.ο.κ. Και πολύ καλά θα κάνουν! Όμως, μιας και αυτές τις ευχές τις έχουμε δώσει ουκ ολίγες φορές και τις έχουμε λάβει ακόμα περισσότερες, μήπως αξίζει να επιλέξουμε κάποιες φορές σε κάποιους ανθρώπους να τους κάνουμε αληθινές ευχές με νόημα;

Ορίστε λοιπόν 22 ευχές με νόημα για τη νέα χρονιά

Είθε να αγαπάς τον εαυτό σου όσο αγαπάς τους άλλους

Είθε να αντιλαμβάνεσαι το μάθημα σε κάθε στραβοπάτημά σου

Είθε κάθε φορά πριν μιλήσεις σε κάποιον να θυμάσαι ότι κι αυτός είναι εσύ

Τα οφέλη της αγκαλιάς στήν υγεία μας!

Γράφει η Βίκυ Παπαϊωάννου, Ψυχολόγος

Αρκούν λίγα δευτερόλεπτα αγγίγματος για να νιώσουμε τα ευεργετικά οφέλη της αγκαλιάς στην ψυχή και το σώμα μας!

Η αλήθεια είναι πως σήμερα, η αγκαλιά σαν πράξη είναι πολύ υποτιμημένη, καθώς πλήθος υλικών αγαθών συνήθως αντικαθιστούν τις πιο απλές εκδηλώσεις συναισθημάτων!

Πόσο καλά γνωρίζουμε όμως τα ευεργετικά οφέλη αυτής της απλής κίνησης;

• Εκκρίνεται η ωκυτοκίνη, ορμόνη που εκκρίνεται με φυσικό τρόπο από το σώμα μας καθώς απολαμβάνουμε μια αγκαλιά, υπεύθυνη για το αίσθημα ευφορίας και θετικής ενέργειας του σώματος.
• Ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα: αφού με την ήπια πίεση στο στέρνο μας και το συναισθηματικό φορτίο που αυτή δημιουργεί, ενεργοποιεί τον θυμοειδή αδένα του εγκεφάλου, ο οποίος ρυθμίζει και εξισορροπεί την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, υπεύθυνων για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.
• Μειώνει το ‘’σωματικό’’ στρες καθώς εκκρίνεται λιγότερη κορτιζόλη στον οργανισμό μας, ορμόνη που αυξάνει την ένταση και την πίεση που νιώθει το σώμα σε καταστάσεις στρες και έλλειψης ψυχικής ηρεμίας.

,Η ΜΟΝΑΧΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΡΟΜΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΤΟΑΝΑΚΑΛΥΨΗ

«Κάνε έναν ήσυχο περίπατο με την Μητέρα Φύση. Αυτό θα θρέψει το νου, το σώμα και την ψυχή σου».
- Anthony Douglas

Μια συνηθισμένη ζωή δεν είναι η μόνη ζωή που έχετε στη διάθεση σας. Μπορείτε να επαναστατήσετε στην μετριότητα και να δημιουργήσετε μια ικανοποιητική, επιτυχημένη ζωή. Η μετάβαση από ένα συνηθισμένο επίπεδο σκέψης σε ένα εξαιρετικό επίπεδο σκέψης θα αλλάξει τη ζωή σας. Οι πιο δυνατές επιθυμίες σας μπορούν να είναι δικές σας, το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να ακολουθήσετε το αληθινό κάλεσμα σας. Μην ακολουθείτε τα πολιτισμικά στερεότυπα. Μην βάζετε ετικέτες στον εαυτό σας ως ένα συγκεκριμένο άτομο γιατί τότε περιορίζετε τον εαυτό σας. Όταν πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να κάνετε και να είστε οτιδήποτε είναι αυτό που θέλετε να είστε, τότε μπορείτε. Όλα αρχίζουν από τις σκέψεις σας. Με τα λόγια του Wayne:

Κάνοντας τη μετάβαση από το επίπεδο της απλής συνειδητότητας στο επίπεδο της υπερσυνειδητότητας συνεπάγεται θεμελιώδη ανανέωση - μια δραματική αλλαγή της προσωπικότητας. Πολύ λίγοι είναι διατεθειμένοι να δεσμευτούν σε αυτό το επίπεδο της εκπλήρωσης του Θείου σκοπού τους. Αυτό που σας καλώ να κάνετε, αν θέλετε να αυτό-πραγματωθείτε πραγματικά, είναι να ξεπεράσετε την αντίσταση σας στο να περιλάβετε όλα όσα είστε στην επίγεια ζωή σας. Έχετε τη δυνατότητα να εισέλθετε σε υψηλότερες περιοχές, έτσι ώστε να εκπληρώσετε συνειδητά τις υψηλότερες επιθυμίες σας εδώ, τώρα, για το μεγαλύτερο όφελος όλων. Αυτό είναι σαν να κάνετε μια τούμπα και να προσγειώνεστε σε μια νέα πραγματικότητα - μια πραγματικότητα στην οποία όλα τα πράγματα είναι δυνατά, μια πραγματικότητα όπου δεν ταυτίζεστε πλέον με όλα εκείνα τα πολιτισμικά μιμίδια και ιούς του νου με τα οποία είχατε προγραμματιστεί σε νεαρή ηλικία, και τα οποία σας προετοίμαζαν για μια συνηθισμένη ζωή.

Tα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας

Γράφει η Βάσω Καρλή
Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας. Κοιτώντας βαθιά μέσα τους θα ανακαλύψεις τι κρύβουν. Δε μπορούν να σε ξεγελάσουν και να σου πουν ψέματα. Αποκαλύπτουν τον εσωτερικό σου κόσμο και βγάζουν στην επιφάνεια τα συναισθήματά σου. Λένε αλήθειες, μπορείς να τα εμπιστευτείς, να ταξιδέψεις μαζί τους, να σε μεθύσουν, να σε παρασύρουν.
Διαβάστε επίσης το άρθρο από τη Βάσω Καρλή: Μην αφήνεις τις στιγμές να χάνονται
Αν σε κοιτάξουν καχύποπτα θα έχουν το λόγο τους, εάν πάλι σου χαμογελάσουν αυτό σημαίνει ότι και η ψυχή είναι ήρεμη και γαλήνια. Μπορεί να μη μιλάνε, όμως με το δικό τους μοναδικό τρόπο είναι τα πιο κατάλληλα να σου πουν το σ’ αγαπώ και να το πιστέψεις. Μα και εάν είναι έτοιμα να πουν το αντίο, πάλι θα στο δείξουν.
Αν η ψυχή σου είναι πονεμένη, αυτά είναι που θα σε «προδώσουν» με τις κινήσεις τους και θα γεμίσουν με δάκρυα. Είναι αυτά που θα σου ζητήσουν βοήθεια, συγγνώμη, αυτά που θα σε κάνουν να δεις τον κόσμο διαφορετικά. Στέλνουν συνεχώς μηνύματα και αν καταφέρεις να τα αποκωδικοποιήσεις σωστά, θα είσαι πιο χαρούμενος και αυτά με τη σειρά τους θα λάμπουν ευτυχισμένα.                               Εναλλακτική Δράση

Αἶξ και όνος Αἰσώπου Μῦθοι

Αἶξ και όνος Αἰσώπου Μῦθοι

Ένας άνθρωπος είχε μια κατσίκα κι έναν γάιδαρο. 

Φαίνεται πως περισσότερο του χρειαζόταν ο γάιδαρος, γι’ αυτό και τον τάιζε καλύτερα παρά την κατσίκα. 

Η κατσίκα ζηλοφθονούσε τον γάιδαρο, οπότε σκέφθηκε το εξής για να βγάλει το φθόνο της: 

πήγε και του είπε: “γάιδαρε, τι την θέλεις τέτοια ζωή; σε έχουνε δεμένο και κάνεις όλες τις βαριές δουλειές: άλλοτε γυρίζεις τη μυλόπετρα, άλλοτε κουβαλάς φορτία, σε χτυπάνε για να περπατάς… 

Εγώ βλέπω μόνο έναν τρόπο να γλυτώσεις από τα βάσανά σου: να σαλτάρεις και να πέσεις σε ένα γκρεμό, τότε θα βρεις ανάπαυση”. 

Ο γάιδαρος σκέφτηκε “καλά μου λέει! Ζωή είναι αυτή, όλο βαριές δουλειές και βάσανα;” και πήγε έπεσε σε ένα γκρεμό. 

Έτσι όπως έπεσε όμως τραυματίστηκε, αλλά δεν ξεψύχησε. 

Τότε το αφεντικό του φώναξε έναν κτηνίατρο για να σώσει τον γάιδαρο, που τον είχε ανάγκη. 

Ο κτηνίατρος είπε πως ο μόνος τρόπος για να σωθεί ο γάιδαρος ήταν να φτιάξει σούπα από κατσίκας πνευμόνι και να δίνει στον γάιδαρο. 

Έτσι, έσφαξαν την κατσίκα και θεράπευσαν το γαϊδούρι με τη σούπα από το πνευμόνι της.

 Αίσωπος

lecturesbureau

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ

Ηδονή και φρόνηση

Ηδονή και φρόνηση

Όταν λοιπόν υποστηρίζουμε ότι ο τελικός σκοπός είναι η ηδονή, δεν εννοούμε τις ηδονές των άσωτων κι αυτές που συνίστανται στην αισθησιακή απόλαυση, όπως ορισμένοι νομίζουν -από άγνοια κι επειδή διαφωνούν με εμάς ή παίρνουν στραβά τα λόγια μας- αλλά εννοούμε το να μην έχει κανείς σωματικό πόνο και ταραχή ψυχική, γιατί τη γλύκα στη ζωή δεν τη φέρνουν τα απανωτά φαγοπότια και τα γλέντια […] ούτε τα ψάρια και τα άλλα εδέσματα που προσφέρονται σ’ ένα πολυδάπανο τραπέζι, αλλά ο νηφάλιος στοχασμός, αυτός που διερευνά τους λόγους για τους οποίους προτιμάμε ή αποφεύγουμε καθετί και αποδιώχνει τις δοξασίες που με τόση ταραχή γεμίζουν την ψυχή μας.

Αφετηρία για όλα αυτά και συνάμα το υπέρτατο αγαθό είναι η φρόνηση. Για τούτο κι από τη φιλοσοφία προτιμότερη είναι η φρόνηση, από την οποία απορρέουν όλες οι αρετές: η φρόνηση που μας διδάσκει ότι δεν είναι δυνατόν να ζει κανείς χαρούμενα, αν η ζωή του δεν έχει γνώση, ομορφιά και δικαιοσύνη κι ούτε πάλι μπορεί να ‘χει η ζωή του γνώση, ομορφιά και δικαιοσύνη, αν δεν έχει και χαρά.

Επιστολή προς Μενοικέα, 131-132

Επίκουρος

lecturesbureau

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ