Mindfulness (εγρήγορση ή ενσυνειδητότητα)

Mindfulness (εγρήγορση ή ενσυνειδητότητα)

Mindfulness (εγρήγορση ή ενσυνειδητότητα) είναι η επίγνωση που προέρχεται από τη σκόπιμη και χωρίς επικρίσεις προσήλωσή μας στην παρούσα στιγμή και στα πράγματα όπως ακριβώς έχουν. Είναι η κατάσταση κατά την οποία κάποιος είναι επικεντρωμένος, έχει επίγνωση στο εδώ και τώρα στην παρούσα στιγμή. Αρχίζουμε να ζούμε στο σήμερα στην παρούσα στιγμή. Όταν σταματάμε να στοχαζόμαστε το παρελθόν ή να ανησυχούμε για το μέλλον ανοιγόμαστε σε ένα πλούτο πληροφοριών, τις οποίες αγνοούσαμε. Βρισκόμαστε σε εγρήγορση σημαίνει ότι αναστέλλουμε για λίγο την κρίση, παραμερίζουμε τους άμεσους στόχους μας για το μέλλον και αποδεχόμαστε το παρόν ως έχει και όχι όπως θα θέλαμε να είναι. 

ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΖΩΗ!

ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΖΩΗ!

Οι περισσότεροι από μας αναρωτιόμαστε …
«Γιατί είμαι εδώ»;
«Έχω έρθει εδώ σε αυτή τη γη για ένα συγκεκριμένο σκοπό;»
«Ποιος είναι αυτός ο σκοπός;»

Όλες οι ψυχές στη γη είναι εδώ για να αναπτυχθούν πνευματικά και να φτάσουν σε μια ανώτερη συνειδητότητα. Αυτή είναι μια εξέλιξη της συνείδησης η οποία παρουσιάζεται μέσα από τα διδάγματα και τις εμπειρίες που προκύπτουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Έτσι, η ψυχή επιλέγει να βιώσει γεγονότα που θα την βοηθήσουν να καλλιεργηθεί, να αγαπάει άνευ όρων και να φτάσει το Θείο.

Αλλά τι είναι «ψυχή»;

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι ψυχή είναι το μέρος του εαυτού μας που δεν είναι ούτε το σώμα μας, ούτε το εγώ μας. Είναι η ουσία του ποιοί και τι είμαστε, το μέρος που ζει το σώμα μας. Είναι ο αυθεντικός εαυτός μας. Όλες οι θρησκείες και οι πνευματικές δοξασίες έχουν μια κοινή αρχή: Όλες διδάσκουν ότι υπάρχει ψυχή και ότι η ψυχή είναι ενσωματωμένη σε ένα φυσικό σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της ζωής και ότι ζει μετά το σωματικό θάνατο. Όλες οι θρησκείες επίσης συμφωνούν ότι υπάρχουν επιπτώσεις και μετά το θάνατό μας, οι οποίες σχετίζονται με τα πράγματα που έχουμε κάνει σε αυτή τη ζωή.

Ποιος είναι ο σκοπός της ψυχής; Γιατί να έρθει εδώ;

Γιατί η ψυχή πρέπει να εισέλθει σε ένα φυσικό σώμα και μετά να φύγει και πάλι όταν πεθαίνει το σώμα; Γιατί δεν μπορεί η ψυχή να παραμείνει έξω από το σώμα για πάντα και να αποφύγει όλα τα προβλήματα και τις προκλήσεις που την μαστίζουν κατά τη διάρκεια της φυσικής ζωής;

ΟΙ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΑΙΣΘΗΣΕΩΝ ΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΝΟΥ

ΟΙ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΑΙΣΘΗΣΕΩΝ ΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΝΟΥ

ΟΙ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΑΙΣΘΗΣΕΩΝ ΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΝΟΥ

ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ: τροφη, εντυπωσεις, τοξινες, επιλογη, μετατροπη ή χωνεψη εντυπωσεων, πεπρωμενο, αυτεπιγνωση, μη ταυτιση, εγρηγορση, αυτοπαρατηρηση, καλλιεργεια θετικων σκεψεων και συναισθηματων, αφυπνιση, αυτοπραγματωση.

~~~~

Οπως το σωμα τρεφεται απο τις φυσικες τροφες, ετσι και ο νους τρεφεται απο τις εντυπωσεις που δεχεται απο τις πεντε αισθησεις αλλα και τις σκεψεις και τα συναισθηματα που τρεφουμε σε σχεση με αυτες.

Οπως η ποιοτητα της υγειας του σωματος εξαρταται απο την ποιοτητα της τροφης αλλα και τον τροπο που την τρωμε, το ιδιο και η υγεια και η αρμονια του νου εξαρταται απο την ποιοτητα των εντυπωσεων που προσλαμβανει αλλα και τον τροπο που τις προσλαμβανει.

Οπως η σωστη θρεψη δεν εξαρταται μονο απο την ποιοτητα της τροφης αλλα και την σωστη πεψη της τροφης, ετσι και η σωστη θρεψη του νου εξαρταται οχι μονο απο την ποιοτητα των εντυπωσεων αλλα και την σωστη πεψη τους.

Η ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

Η ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

 

Η ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

Συνειδητή προσοχή, επίγνωση, αντίληψη-διάκριση, κατανόηση, δράση βασισμένη στην κατανόηση και την γνώση απο άμεση εμπειρία είναι θεμελιώδη για την πνευματική μας ανάπτυξη.

Μηχανική εξάσκηση χωρίς διερεύνηση, διάκριση, κατανόηση και ορθή δράση δεν μπορεί να έχει σημαντικά αποτελέσματα και να προκαλέσει βαθιές αλλαγές στον ψυχισμό μας.

Γι αυτό αν θέλουμε να προχωρήσουμε στην αυτογνωσία απαιτείται καθαρή αντίληψη και επίγνωση της δράσης και των αποτελέσματων και συνεπειών αυτής στην υγεία μας, στο ψυχισμό μας και στην συνειδητότητα μας. Και με βάση αυτή την γνώση κατανόηση να βελτιώνουμε την άσκηση μας και τις δράσεις μας.

Ο Κόσμος της Σοφίας

Ο Κόσμος της Σοφίας

"...παρ' όλο που τα φιλοσοφικά ερωτήματα ενδιαφέρουν και αφορούν όλους τους ανθρώπους, δε γίνονται όλοι οι άνθρωποι φιλόσοφοι. Οι περισσότεροι φυλακίζονται (για διάφορους λόγους) τόσο βαθιά μέσα στην καθημερινότητα, που θάβουν μια για πάντα την έκπληξή τους για το φαινόμενο της ζωής. [..]

Για τα παιδιά όμως, ο κόσμος - κι όλα όσα κλείνει μέσα του - είναι κάτι καινούργιο, που προκαλεί το θαυμασμό και την έκπληξη. Οι μεγάλοι δεν τον βλέπουν έτσι. Οι περισσότεροι μεγάλοι άνθρωποι βλέπουν τον κόσμο σαν κάτι εντελώς κανονικό και συνηθισμένο.

Και στο σημείο αυτό ακριβώς, οι φιλόσοφοι αποτελούν μία αξιοθαύμαστη μειοψηφία. Ο φιλόσοφος δεν κατάφερε ποτέ να σταθεί απέναντι στον κόσμο χωρίς απορία και θαυμασμό. Δεν κατάφερε ποτέ να συνηθίσει τον κόσμο. Για έναν ή για μία φιλόσοφο, ο κόσμος εξακολουθεί να είναι κάτι ακατανόητο, κάτι μυστηριώδες κι αινιγματικό. Οι φιλόσοφοι, λοιπόν, και τα μικρά παιδιά έχουν κάτι κοινό. Με άλλα λόγια, ο φιλόσοφος μένει, για όλη του τη ζωή, παιδί και συνεχίζει, όσο ζει, να θαυμάζει και ν' απορεί με τον κόσμο, όπως κι ένα παιδί.

Και τώρα θα πρέπει ν' αποφασίσεις, αγαπητή μου Σοφία: Είσαι ένα παιδί, που δεν έχει ακόμα "συνηθίσει" τον κόσμο, ή είσαι μια φιλόσοφος που μπορεί να ξορκίσει τη δύναμη της συνήθειας και να συνεχίσει, για όλη της τη ζωή, να βλέπει τον κόσμο με τα μάτια ενός παιδιού;

Πώς η σιωπή επιδρά στον εγκέφαλο αλλάζοντας τη δομή του

Πώς η σιωπή επιδρά στον εγκέφαλο αλλάζοντας τη δομή του

Το 2011 η αρμόδιοι φορείς τουρισμού της Φινλανδίας, «έτρεξαν» μια καμπάνια χρησιμοποιώντας τη σιωπή ως το εμπορεύσιμο προϊόν τους ώστε να προσελκύσουν περισσότερους τουρίστες. Η καμπάνια περιείχε φωτογραφίες και υλικό από διάφορα μέρη της χώρας με το σλόγκαν «Ησυχία παρακαλώ», διαφημίζοντας έτσι αυτό το κάτι διαφορετικό που μπορούσε να τους προσφέρει μια επίσκεψη στη Φινλανδία.

Μπορεί να σας ακούγεται παράλογο ή αστείο αλλά στην πραγματικότητα ίσως είναι ένα από τα πράγματα που θα αναζητεί ο άνθρωπος στο άμεσο μέλλον, λίγη σιωπή. Σε έναν κόσμο που γίνεται ολοένα και περισσότερο θορυβώδης και πολυπληθής, η απόλυτη χαλάρωση σε ένα ήρεμο και απομονωμένο μέρος, βιώνοντας την απόλυτη ησυχία, μπορεί να αποδειχθεί η νούμερο ένα ανάγκη του σύγχρονου ανθρώπου.

Την επινοητικότητα των Φινλανδών έρχεται, δύο χρόνια αργότερα το 2013, να επιβεβαιώσει και να ενισχύσει μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Brain, Structure and Function, η οποία μελέτησε την επίδραση που έχει η σιωπή στον εγκέφαλο και στην ανάπλασή του. Τα ευρήματα ήταν άκρως ενδιαφέροντα, αφού οι επιστήμονες βρήκαν πως, στην πραγματικότητα, τα οφέλη της σιωπής είναι πολύ περισσότερα από ό,τι νομίζαμε.

Η δύναμή σου πάνω στον χρόνο, είναι ανενεργή…!!!!

Η δύναμή σου πάνω στον χρόνο, είναι ανενεργή…!!!!

Ο χρόνος κυλά πολύ διαφορετικά από όσο νομίζουμε. Συνήθως η επιτυχία, είναι μια συνέπεια και έρχεται μόνη της. Αν δεν έγινε σήμερα κάτι, δε σημαίνει ότι δε θα γίνει.
Εσύ, πρέπει να προετοιμάζεσαι για να το υποδεχτείς.
Η συμπαντιη ''υπομονή'', χρειάζεται προετοιμασία για την υποδοχή…

Κάνοντας το καθήκον μας.
Οτιδήποτε έχεις βάλει στόχο να κάνεις, απαιτεί βήματα και άλματα. Αυτά τα βήματα και τα άλματα, δε θα γίνουν μόνο σε ευθεία. Θα χρειαστεί να γίνεις ακόμη και δρομέας ανώμαλου δρόμου προκειμένου να κάνεις πραγματικότητα ό,τι θέλεις.
Το αν θα κάνεις τον «ακροβάτη» για όσα θέλεις να πετύχεις, είναι δικό σου θέμα. Μάλλον, ακόμη καλύτερα, της θέλησής σου. Το σημαντικό είναι οτι έθεσες έναν στόχο και ξεκινάς να τον υλοποιείς. Το μυαλό σου και η ψυχή σου πρέπει να μάθουν να πειθαρχούν.
Είναι από τις μεγαλύτερες προκλήσεις. Το να μπορείς να συγκεντρώνεσαι πάνω σε κάτι και να αφοσιώνεσαι χωρίς να πανικοβάλλεσαι όταν κάτι «στραβώνει» και να μην ενθουσιάζεσαι όταν όλα είναι απρόσμενα καλά. Μπορείς να το πεις και συναισθηματική πειθαρχία. Κάνουμε λοιπόν, αυτό που απαιτεί η περίσταση. Είμαστε συγκεντρωμένοι, ΜΟΝΟ σε αυτό. Στο κάθε βήμα ξεχωριστά. Το αποτέλεσμα, είναι μια άλλη ιστορία…

Όσο και να βιαστείς, ο χρόνος… αδιαφορεί.

Για να πετύχουμε την παγκόσμια ειρήνη πρέπει να ξεκινήσουμε από μέσα μας

Η ειρήνη είναι αναμφίβολα κοινή επιθυμία πολλών ανθρώπων, ίσως της συντριπτικής πλειοψηφίας. Όταν είχαν προσκαλέσει τη Μητέρα Τερέζα να συμμετάσχει σε μια αντιπολεμική διαδήλωση, είχε αρνηθεί και είχε πει «Καλέστε με όταν θα κάνετε μια διαδήλωση υπέρ της Ειρήνης». Όλοι μπορούμε να καταλάβουμε τι ήθελε να πει.
Το ζήτημα όμως είναι ότι και αντιπολεμικές διαδηλώσεις έχουν γίνει πολλές και υπέρ της ειρήνης έχουν γίνει ακόμα περισσότερες. Κατά καιρούς έχουν γίνει ακόμα και παγκόσμιοι συντονισμοί για την ειρήνη με εκατομμύρια συμμετέχοντες από κάθε άκρη του κόσμου. Βλέποντας την κατάσταση όμως σήμερα στη Μέση Ανατολή αλλά και την οικονομική κατάσταση σε όλο τον πλανήτη, μπορούμε να διαπιστώσουμε εύκολα ότι μετά από 70 χρόνια ειρήνης (σχετικής), ο άνθρωπος είναι πάλι έτοιμος να συγκρουστεί.
Τι είναι αυτό που μας διαφεύγει; Γιατί ενώ σχεδόν όλοι επιθυμούμε την ειρήνη δεν μπορούμε να τα καταφέρουμε; Οι θεωρίες είναι πολλές και ξεκινούν από σκοτεινά κέντρα εξουσίας που ελέγχουν τον πλανήτη μέχρι ότι αυτή είναι η φύση του ανθρώπου όπως είχε πει και ο Ηράκλειτος «Πόλεμος Πατήρ Πάντων».

Η αθανασία είναι μια κατάσταση συνεχούς επέκτασης του "είναι"

Η αθανασία είναι μια κατάσταση συνεχούς επέκτασης του "είναι"

Η αθανασία είναι μια κατάσταση ενοποίησης, στην οποία ο πυρήνας της ζωής χτίζει τον ανώτερο μηχανισμό του για να έχει μια μεγαλύτερη επικοινωνία με το Κοσμικό Όλο. Θέλει να τερματίσει τους κύκλους του πόνου και των δεινών και να εισέλθει στη χαρά και την ευδαιμονία. Η χαρά και η ευδαιμονία σχετίζονται με τα ανώτερα οχήματα που είναι σε αρμονία με τους παγκόσμιους νόμους. Η χαρά και ευδαιμονία είναι καταστάσεις της συνειδητότητας, μέσω των οποίων ο άνθρωπος έρχεται σε επαφή με ανώτερες πραγματικότητες. Η χαρά και η ευδαιμονία κάνουν την ανθρώπινη ψυχή να έχει επαφή με μελλοντικά οράματα και να ζει στο μέλλον.

Η αθανασία είναι μια κατάσταση συνεχούς επέκτασης του "είναι". Βήμα προς βήμα, ο αθάνατος σπάει τους περιορισμούς και βιώνει την απεραντοσύνη. Η απεραντοσύνη προκαλεί μια συνεχή επιθυμία για επέκταση.


-Τορκόμ Σαραϊνταριάν             elenastral

Κάποια στιγμή θα καταλάβεις..

Κάποια στιγμή θα καταλάβεις..

Είναι σκληρό να κοιτάς τον ουρανό, να μιλάς στο Θεό, και να αισθάνεσαι την απόλυτη σιωπή. Να νιώθεις μοναξιά που σκοτεινιάζει κάθε κύτταρο της ύπαρξης σου. Εκείνη την στιγμή δεν μπορείς να κάνεις κάτι. Νιώθεις θλίψη και πλήρη ακινησία. Καμία όρεξη για ζωή. Μα και η πίστη σου χαμένη σε μαύρες σκέψεις και θύελλες λογισμών. Όμως, να θυμάσαι, μετά από λίγο καιρό ίσως και χρόνια, με τα ίδια μάτια, θα κοιτάς τον ουρανό και πάλι, και θα λες στο Θεό: «Σε ευχαριστώ Θεέ μου που δεν με άκουσες τότε και δεν έκανες αυτά που σου ζητούσα. Σε ευχαριστώ όπως λέει και ένας φίλος μου, «που με άφησες να καταστραφώ και βρήκα τον εαυτό μου».

π.λίβυοςhttp://plibyos.blogspot.gr/

Να θυμάστε ότι όταν Τον αναζητάτε με όλη σας την καρδιά και δεν ανέχεστε καμία δικαιολογία, τότε θα έρθει

Να θυμάστε ότι όταν Τον αναζητάτε με όλη σας την καρδιά και δεν ανέχεστε καμία δικαιολογία, τότε θα έρθει

Χρειάζεται σταθερός και αμείωτος ζήλος για να πείσετε τον Θεό να σας δοθεί. 
Κανείς δεν μπορεί να σας διδάξει αυτόν τον ζήλο. 
Πρέπει να τον αναπτύξετε μόνοι σας. 
«Μπορείς να πας ένα άλογο στο νερό, αλλά δεν μπορείς να το κάνεις να πιεί». 
Όταν όμως το άλογο είναι διψασμένο, αναζητά επίμονα το νερό. 

Έτσι, όταν έχετε κι εσείς μια έντονη δίψα για τον Θεό, όταν δεν δίνετε αδικαιολόγητη σημασία σε οτιδήποτε άλλο –στις δοκιμασίες του υλικού κόσμου ή στις δοκιμασίες του σώματος– τότε Εκείνος θα έρθει. 
Να θυμάστε ότι όταν Τον αναζητάτε με όλη σας την καρδιά και δεν ανέχεστε καμία δικαιολογία, τότε θα έρθει. 
– Παραμαχάνσα Γιογκανάντα, από το Πώς Μπορείτε να Μιλάτε με τον Θεό

Κρύβουμε την αληθινή μας δυναμική

Κρύβουμε την αληθινή μας δυναμική

Σεπτ.4

Κρύβουμε την αληθινή μας δυναμική.
Κρύβουμε όλα εκείνα για τα οποία είμαστε ικανοί.
Και ζούμε επιδεικνύοντας την πιο υποβαθμισμένη μας πλευρά… εκείνη που είναι κοινωνικά αποδεκτή… εκείνη που μας έμαθαν να καλλιεργούμε… εκείνη που υιοθετήσαμε για να μην έχουμε προβλήματα…
Και όλα αυτά, μόνο με την επίδραση που άσκησαν πάνω μας οι ιστοριούλες με τους ήρωες;
Όχι μόνο. Θυμόμαστε και μέρος του μηνύματος που μας μετέδωσαν οι γονείς μας:
«Μην μπλέκεις σε μπελάδες…»
Ή, ακόμη χειρότερα:
«Αν συνεχίσεις έτσι, δε θα σε θέλει κανείς…»
Τι σημαίνει συνεχίζω έτσι;
Προφανώς, «συνεχίζω έτσι», σημαίνει ότι είμαι αυτός που είμαι.
Και, τότε; Τι πρέπει να κάνω για να γίνω άλλος;
Η απάντηση είναι προβλέψιμη:

Η Ομορφιά στη Φύση

Η Ομορφιά στη Φύση

Πώς μπορούμε ν’ αρχίσουμε ν’ απολαμβάνουμε την ομορφιά και τον πολιτισμό; Το πρώτο βήμα είναι η Παρατήρηση. Παρατηρείστε την ομορφιά οπουδήποτε κι αν την βρείτε. Πάρτε ένα λουλούδι στο χέρι σας· απολαύστε τη μορφή των πετάλων, τα χρώματα, το άρωμα. Ακούστε τα πουλιά που κελαηδούν· παρατηρείστε τα δέντρα, τις λίμνες, τα βουνά, τους καταρράκτες – την ομορφιά στη φύση. Όταν συνδέεστε με την ομορφιά στη φύση, γίνεστε περισσότερο ο Πραγματικός Εαυτός σας. Κατόπιν παρατηρείστε την ομορφιά στα άλλα ανθρώπινα όντα, με οποιοδήποτε τρόπο εκδηλώνεται. Μετά, παρατηρείστε και απολαύστε τον πολιτισμό όσων περισσότερων εθνών και φυλών είναι δυνατό. Αυτό θα διευρύνει τον ορίζοντά σας και θα σας κάνει πιο ταπεινούς και περισσότερο αβλαβείς. Η παρατήρηση της ομορφιάς είναι μια προσπάθεια να ταυτιστείτε με την ομορφιά που έχετε μέσα σας. Η στιγμή που κάποιος θαυμάζει την ομορφιά, είναι η στιγμή της μεταμόρφωσης.

Η εκτίμηση της ομορφιάς αυξάνει την ομορφιά· η άρνηση ή η απόρριψη της ομορφιάς τραβά κάποιον κάτω στην εγωιστική και χωριστική του φύση όπου η χαρά και η δημιουργικότητα λείπουν. Εκτιμείστε την ομορφιά ο ένας του άλλου εάν θέλετε να αυξήσετε την κατανόηση, την χαρά, την επιτυχία στην οικογένειά σας. Όταν εκτιμάτε την ομορφιά, βεβαιώνετε την Θειότητα ο ένας μέσα στον άλλον· συνδέεστε με τη Θεϊκή παρουσία που βρίσκεται μέσα σας και μέσα στους άλλους και την προσκαλείτε να εκδηλωθεί.