Συναισθηματική πειθαρχεία: Πώς να ελέγχεις θυμό, νεύρα και ένταση
Μερικές
φορές τα συναισθήματα μας συνεπαίρνουν σε βαθμό που δεν μπορούμε να τα
ξεπεράσουμε ή να τα ελέγξουμε και ευχόμαστε να υπήρχε κάποιος τρόπος να
τα δαμάσουμε. Ο τρόπος αυτός υπάρχει! Σύμφωνα με τον Δρ Charles C. Manz,
ειδικό σε θέματα ηγεσίας, δε χρειάζεται να είναι κανείς στο έλεος των
συναισθημάτων του: όχι μόνο μπορούμε να τα δαμάσουμε, αλλά και να τα
κατευθύνουμε σε εποικοδομητικά κανάλια. Αυτή η ικανότητα να επιλέγουμε
το πώς αισθανόμαστε ονομάζεται «συναισθηματική πειθαρχία».
Ενδυνάμωση της ψυχικής ενέργειας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να ενδυναμώσουμε την ψυχική μας ενέργεια είναι να αναγνωρίσουμε το γεγονός, που ίσως και να φαίνεται απίθανο, ότι μπορούμε να επιλέξουμε το πώς αισθανόμαστε. Όπως γνωρίζουμε, τα συναισθήματα είναι δυνάμεις μεγάλης έντασης, αφού δεν καθορίζουν απλώς το πώς αισθανόμαστε, αλλά και το πώς σκεφτόμαστε και το τι αποφάσεις παίρνουμε.
Ενδυνάμωση της ψυχικής ενέργειας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να ενδυναμώσουμε την ψυχική μας ενέργεια είναι να αναγνωρίσουμε το γεγονός, που ίσως και να φαίνεται απίθανο, ότι μπορούμε να επιλέξουμε το πώς αισθανόμαστε. Όπως γνωρίζουμε, τα συναισθήματα είναι δυνάμεις μεγάλης έντασης, αφού δεν καθορίζουν απλώς το πώς αισθανόμαστε, αλλά και το πώς σκεφτόμαστε και το τι αποφάσεις παίρνουμε.