Απαλλαγή απο τη δυστυχία
Κάνοντάς
το συνειδητό. Παρατήρησε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους η
δυσφορία, η έλλειψη ικανοποίησης και η ένταση εμφανίζονται μέσα σου
μέσα από τις περιττές κρίσεις, την αντίσταση σ' αυτό που υπάρχει και την
άρνηση του Τώρα. Οτιδήποτε ασυνείδητο διαλύεται όταν ρίχνεις πάνω του
το λαμπερό φως της συνειδητότητας. Όταν ξέρεις πώς να διαλύεις τη
συνηθισμένη ασυνειδησία, τότε το φως της παρουσίας σου ακτινοβολεί και
σου είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίζεις τη βαθιά ασυνειδησία όποτε
αισθάνεσαι το βάρος της να σε τραβάει.
Ωστόσο,
μπορεί να μην είναι εύκολο να επισημάνεις τη συνηθισμένη ασυνειδησία,
επειδή είναι τόσο φυσιολογική. Απόκτησε τη συνήθεια να παρακολουθείς τη
νοητική-συναισθηματική σου κατάσταση με την αυτοπαρατήρηση. "Είμαι
ήρεμος αυτή τη στιγμή;"
Αυτή είναι μια καλή ερώτηση· να την κάνεις στον εαυτό σου συχνά. Ή, μπορείς να ρωτήσεις: "Τι συμβαίνει μέσα μου αυτή τη στιγμή;"
Δείχνε τουλάχιστον το ίδιο ενδιαφέρον για το τι συμβαίνει μέσα σου, μ' αυτό που δείχνεις για το τι συμβαίνει έξω από σένα. Αν το μέσα είναι σωστό, το έξω θα ακολουθήσει. Η πρωταρχική πραγματικότητα είναι μέσα, η δευτερεύουσα είναι έξω.
Αυτή είναι μια καλή ερώτηση· να την κάνεις στον εαυτό σου συχνά. Ή, μπορείς να ρωτήσεις: "Τι συμβαίνει μέσα μου αυτή τη στιγμή;"
Δείχνε τουλάχιστον το ίδιο ενδιαφέρον για το τι συμβαίνει μέσα σου, μ' αυτό που δείχνεις για το τι συμβαίνει έξω από σένα. Αν το μέσα είναι σωστό, το έξω θα ακολουθήσει. Η πρωταρχική πραγματικότητα είναι μέσα, η δευτερεύουσα είναι έξω.
Όμως
μην απαντήσεις αμέσως σ' αυτές τις ερωτήσεις. Κατεύθυνε πρώτα την
προσοχή σου προς τα μέσα. Ρίξε μια ματιά μέσα σου. Τι είδους σκέψεις
παράγει ο νους σου; Τι αισθάνεσαι; Κατεύθυνε την προσοχή σου μέσα στο
σώμα σου. Υπάρχει κάποια ένταση;